सनस्क्रीन का ज्यादा इस्तेमाल आपके स्किन के लिए हो सकता है नुकसानदेह जानें कैसे रखें अपनी त्वचा ख्याल

मौसम में बदलाव का असर हमारे सेहत पर भी पड़ता है । आमतौर पर हम सनबर्न से बचने के लिए सनस्क्रीन क्रीम या लोशन लगाते हैं। यह हमारी स्किन को तेज धूप के प्रभाव और त्वचा कैंसर जैसे रोगों से भी बचाता है। लेकिन क्या आपको पता है कि अगर आप बहुत ज्यादा सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं तो ये आपकी त्वचा के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। सनस्क्रीन बनाने के लिए कई तरह के केमिकल्स का इस्तेमाल किया जाता है।

नई दिल्ली : सनस्क्रीन का ज्यादा उपयोग करना आपके स्किन के लिए हानिकारक हो सकता है। इससे आपकी स्किन में कई तरह की समस्याएं हो सकती है। सनस्क्रीन का ज्यादा इस्तेमाल से आपकी त्वचा रूखी और बेजान हो सकती है। साथ ही इससे आपकी त्वचा में एलर्जी और रैशेज भी हो सकते हैं। इसके अलावा अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है तो इसके कई और नुकसान भी हो सकते हैं।

ज्यादा सनस्क्रीन के नुकसान
1. स्किन एलर्जी
सनस्क्रीन को बनाने में कई तरह के केमिकल्स का इस्तेमाल किया जाता है। इसके इस्तेमाल से आपकी त्वचा में खुजली, लाल चकत्ते और सूजन हो सकती है। इसके अलावा सनस्क्रीन लगाने से आपको स्किन से संबंधित कई समस्याएं हो सकती है। साथ ही सनस्क्रीन में पीएबीए केमिकल्स का इस्तेमाल किया जाता है।अगर आपको सनस्क्रीन लगाने पर किसी भी तरह की एलर्जी हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

2. केमिकल्स का उपयोग
सनस्क्रीन हमें सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाता है लेकिन इसमें टेट्रासाइक्लिन और सल्फा फेनोथियाजिन जैसे रसायनों का त्वचा पर इस्तेमाल नुकसानदेह होता है। ये केमिकल्स स्किन के माध्यम से अंदर टिश्यू तक पहुंच जाते हैं। इसलिए सनस्क्रीन का ज्यादा इस्तेमाल सेहत भी खराब कर सकता है।

3 . आंखों में जलन

सनस्क्रीन लगाते वक्त अगर आंखों में चला जाता है तो ये आपके लिए काफी कष्टदायी हो सकता है। इससे आपकी आंखों में जलन, दर्द और खुजली की परेशानी हो सकती है। आंखों में सनस्क्रीन जाने पर तुरंत आंखों को ठंडे पानी से साफ करें। इसके बाद मुलायम कपड़े से साफ करें।

4. मुहांसों की समस्या बढ़ सकती है

अगर आपकी त्वचा में पहले से मुहांसे हैं तो, सनस्क्रीन में मौजूद रसायनों की वजह से ये समस्या और बढ़ सकती है। इसके लिए आप चाहें तो, नॉन-कॉमेडोजेनिक और नॉन ऑयली सनस्क्रीन का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा आप अपनी स्किन की टाइप के अनुसार सनस्क्रीन का चुनाव भी कर सकते हैं। साथ ही चेहरे पर बॉडी सनस्क्रीन का इस्तेमाल न करें।

घर पर कैसे बनाएं सनस्क्रीन
1. घर पर सनस्क्रीन बनाने के लिए आप एक चौथाई कप नारियल तेल 2 बड़े चम्मच जिंक ऑक्साइड, एक चौथाई कप शुद्ध एलोवेरा जेल, एक कप शिया बटर और एसेंशियल ऑयल की जरूरत होती है। घर पर सनस्क्रीन बनाने के लिए एक पैन में में नारियल तेल और शिया बटर गर्म कर लें। अब इस मिश्रण को ठंडा होने दें। इसमें एलोवेरा जेल और जिंक ऑक्साइड अच्छी तरह से मिक्स कर लें और आप इसमें एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदे डाल सकते हैं। इसे आप स्टोर करके रख लें और हर दिन इसका इस्तेमाल करें। अगर आपकी स्किन रूखी है तो ये मिश्रण आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है।

2. अगर आपकी स्किन ऑयली है तो आप ऊपर दिए गए मिश्रण में बादाम का तेल या जोजोबा ऑयल मिला सकते हैं। इससे आपकी स्किन चिपचिपी नजर नहीं आएगी। आप इसे बाहर जाने से पहले एप्लाई कर सकते हैं।

3. होममेड सनस्क्रीन बनाने के लिए 1 औंस जिंक ऑक्साइड का उपयोग करना चाहिए। इसकी मदद से आप 20 एसपीएफ वाला सनस्क्रीन बना सकते हैं। एसपीएफ क्वालिटी को बढ़ाने के लिए आप उसमें कैरट सीड ऑयल या रास्पबेरी सीड ऑयल को भी मिक्स कर सकते हैं। इसमें आप गाजर के बीज का तेल भी मिला सकते हैं। स्किन के लिए ये बेहद फायदेमंद होता है।

4. इसके अलावा आप सनस्क्रीन में एसपीएफ बढ़ाना चाहती हैं तो, इसमें जिंक ऑक्साइड की मात्रा बढ़ा सकते हैं। इससे आपके स्किन को धूप से ज्यादा प्रोटेक्शन मिलता है।

इसके अलावा कुछ आसान उपाय भी अपना सकते हैं। घर से बाहर निकलने से पहले अपने शरीर को अच्छे से कवर करके निकलें। इसके अलावा घर में रहने पर भी सनस्क्रीन लगाएं क्योंकि बहुत से लोग घर पर रहने पर सनस्क्रीन नहीं लगाते हैं। साथ ही आपको मानसून में भी सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए क्योंकि मानसून में भी सूर्य की रेडिएशन धरती पर आती है। इससे आपकी स्किन को नुकसान हो सकता है। साथ ही आपको बॉडी सनस्क्रीन चेहरे पर नहीं लगाना चाहिए।