Sleeping Tips According To Ayurveda: अलग-अलग दिशाओं में सोने से क्या होता है सेहत पर असर? आयुर्वेद से जानें सही दिशा

Connection Of Sleep Direction: ज्योतिष ही नहीं, आयुर्वेद में भी सोने के लिए सही दिशा का उल्लेख है। सोने की दिशा का स्वास्थ्य पर क्या असर होता है, चलिए जानें।

सेहत पर दिशाओं का भी प्रभाव पड़ता है। आप सिर किस दिशा में रखकर सोते हैं, उसका असर आपकी सेहत पर भी होता है। साइंस और ज्योतिष दोनों ही सोने की दिशा को लेकर गंभीर हैं।

सिर किस दिशा में रखकर सोया जाता है उसका असर शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से होता है। नींद शरीर के लिए दवा की तरह काम करती है और नींद अगर सही न हो तो इससे कई बीमारियों का खतरा रहता है। तनाव, चिंता, अवसाद, सिरदर्द, मोटापा, पाचन में दिक्कत, जैसी कई समस्याएं नींद से ही जुड़ी होती हैं।

सिर किस दिशा में रखकर सोया जाता है, उसका असर शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से होता है। नींद शरीर के लिए दवा की तरह काम करती है और नींद अगर सही न हो तो इससे कई बीमारियों का खतरा रहता है। तनाव, चिंता, अवसाद, सिरदर्द, मोटापा, पाचन में दिक्कत, जैसी कई समस्याएं नींद से ही जुड़ी होती हैं।
अलग-अलग दिशाओं में सिर करके सोने से सेहत पर क्या असर पड़ते हैं, चलिए जानें।

पूर्व दिशा में सिर करके सोना का स्वास्थ पर असर-Health effect of sleeping with head towards east
ज्योतिष ही नहीं, आयुर्वेद में भी पूर्व दिशा में रखकर सोने के कई लाभ बताए गए हैं। आयुर्वेद कहता है कि कुछ स्थितियों में पूर्व दिशा में सिर कर के सोना बेहता होता है। इससे मन शांत होता है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। याद रखने की क्षमता भी बढ़ती है। तो अगर आपको तनाव, एंग्जाइटी या डिप्रेशन जैसी समस्या हो अपना सिर पूर्व दिशा में रखकर सोया करें। साथ ही याददाश्त को बढ़ाने के लिए भी ये दिशा बेस्ट है।

पश्चिम दिशा में सिर करके सोना-sleeping with head towards West
पश्चिम दिशा में सिर करके सोना वास्तु के हिसाब से ही नहीं, आयुर्वेद के हिसाब से भी सही नहीं होता है। पश्चिम दिशा में सिर करके सोने से अच्छी नींद नहीं आती और नींद में खलल पउ़ता है। इससे स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है। लंबे समय तक नींद में खलल चिड़चिड़ापन, हाई बीपी, तनाव का कारण बन सकता है।

उत्तर दिशा में सिर करके सोना- sleeping with head towards North
आयुर्वेद उत्तर दिशा में सिर करके सोने को भी सही नहीं मानता है। आयुर्वेद के अनुसार उत्तर दिशा में सिर करके सोने से विद्युत चुंबकीय शक्ति का प्रभाव नींद को डिस्टर्ब करता है। उत्तर में सिर होने से पाॅजिटीव चार्ज होता है, जिससे नींद बाधित होती है। इस दिशा में सिर करके सोने से ब्लड सर्कुलेशन में दिक्कत, दिल पर जोर, हाई बीपी, स्ट्रेस की समस्या बढ़ती है।

दक्षिण दिशा में सिर करके सोना- sleeping with head towards South
स्वास्थ्य के लिहाज से ये दिशा बुरी नहीं है। दक्षिण दिशा में भी सिर करके सोना फायदेमंद हो सकता है। दक्षिण की ओर सिर करके सोने से बीपी कंट्रोल रहता है। नींद भी अच्छी आती है। पृथ्वी के विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र के कारण इस दिशा में सिर करके सोने के लाभ होते हैं। इस दिशा में सोने से मानसिक-शारीरिक स्वास्थ्य बेतर होता है। अगर नींद की समस्या है तो आपको इस दिशा में सोने का प्रयास करना चाहिए।

तो पूर्व और दक्षिण दिशा में सिर करके सोना आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर होता है।

डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए दिए गए हैं और इसे आजमाने से पहले किसी पेशेवर चिकित्सक सलाह जरूर लें। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने, एक्सरसाइज करने या डाइट में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।