उल्टी-दस्त की समस्या में आजमाएं ये घरेलू टिप्स

कई बार बाहर का या ज्यादा मिर्च-मसालेदार खाने से हमारा हाजमा बिगड़ जाता है और लोगों को उल्टी-दस्त की समस्या हो जाती है। मौसम बदलने के कारण भी हमारा डाइजेशन खराब हो जाता है। इससे पेट गुडग़ुड़ाने के साथ कुछ भी खाते-पीते ही उल्टी या दस्त की समस्या होने लगती है। ऐसे में हम सोचते हैं कि काश कोई ऐसा घरेलू नुस्खा पता चल जाए जिससे तुरंत आराम मिल सके। तो आज हम आपको कुछ ऐसे आयुवेर्दिक नुस्खों के बारे में बताएंगे जिन्हें आप घर पर ही आजमा सकते हैं। हां, लेकिन इस बात का जरूर ध्यान रखें कि यदि इन नुस्खों से आपको आराम नहीं मिल रहा है तो आपको तुरंत किसी डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए क्योंकि उल्टी-दस्त से शरीर में पानी की कमी से डिहाइड्रेशन हो सकता है और अस्पताल में भर्ती होने की नौबत तक आ सकती है। तो जानते हैं कुछ काम के हैल्दी टिप्स जो हमारी रसोई में इस्तेमाल होने वाली मसालदानी में ही मौजूद होते हैं-

दस्त नहीं रुक रहे हैं तो

एक गिलास पानी को गर्म कर ले व पीने लायक ठंडा होने पर उसमें एक चमच चीनी, एक नींबू का रस व एक चुटकी नमक डालकर घोल बनाएं। दिन में 5-6 बार पीने से दस्त से राहत मिलेगी और शरीर में पानी की कमी भी पूरी होगी।100 ग्राम दही में आधा चमच ईसबगोल की भूसी व दो चुटकी हल्दी मिलाकर एक खुराक बनाएं। इसे 3-4 बार लेने से दस्त बंद हो जाएंगे।

हैजा सताए तो : एक गिलास नींबू पानी में एक चुटकी नमक मिलाकर थोड़ी-थोड़ी देर के अंतराल में पीने से शरीर में पानी की कमी पूरी होती है। आधा कप प्याज के रस में एक चमच पुदीने का रस मिलाकर 2-2 चमच 5-7 बार पीने से हैजा में लाभ होता है।

बार-बार उल्टी आ रही है तो : छाछ में भुनी हींग और थोड़ा नमक मिलाकर पीने से उल्टी में आराम मिलता है। नारियल का पानी पीने से भी उल्टी नहीं आती।