Health Tips: घुटनों के गठिया रोग का उपचार

Health Tips: आज के समय में घुटनों के गठिया का रोग होना आम बात हो गई है। घुटनों में गठिया का होना घुटनों का आर्थराईटिस भी कहलाता है। घुटनों में गठिया के कईं कारण होते हैं। यह ऐसा रोग है जो भावी पीढ़ी यानि आने वाली पीढ़ियों में भी जारी रहता है। गठिया का इलाज आज भी व्यायाम और फिजियोथेरेपी में ही बेहतर तरीके से देखा जाता है ।

नई दिल्ली। Health Tips: जब घुटनों में लंबे समय तक दर्द बना रहे, घुटनों की मूवमेंट यानि घुटने हिलाने में दिक्कत हो और पैरों में तिरछापन महसूस होने लगे, तो ऐसी अवस्था को ही घुटने में गठिया होना यानि ‘नी अर्थराइटिस’ कहा जाता है। घुटनो का गठिया रोग ज्यादातर वयस्कों को होता है, वयस्कों में बढ़ती उम्र की वजह से उनकी हड्डियां कमजोर हो जाती है जिस वजह से यह रोग उनमें अधिक पाया जाता है और जिनका वजन आवश्यकता से अधिक होता है उनमे भी यह रोग होने की संभावना होती है।

घुटने के गठिया का यदि समय पर इलाज न किया जाए तो घुटने के जोड़ों की कार्टिलेज फट सकती है या खत्म हो सकती हैं। इसका एक और दुष्परिणाम यह भी हो सकता है कि पैर तिरछे होने के साथ-साथ पैर पूरी तरह अकड़ सकते हैं । अपने जीवन शैली में बदलाव लाकर भी इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है, जैसे की स्वस्थ वजन बनाए रखना और नियमित रूप से व्यायाम करना।

घुटनों के गठिया रोग के लक्षण :

घुटनों के आर्थराइटिस के आम लक्षण इस प्रकार हैं।

घुटनों के गठिया रोग का उपचार शारीरिक जांच और एक्स रे से करनी चाहिए और अगर समस्या अधिक बढ़ जाती है, तो आपको ऑपरेशन कराने की आवश्यकता पड़ सकती है। इसके इलाज के लिए डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

जानिए घुटनों के गठिया रोग का उपचार

एक्सरसाइज करें :

ऑस्टियोआर्थराइटिस के दर्द को दूर करने के लिए एक्सरसाइज करें। रोज एक्सरसाइज करने से क्षतिग्रस्त जोड़ों के आसपास की मांसपेशियाँ मजबूत रहती है।

वजन कम करना :

अगर आपके घुटने में गठिया रोग की समस्या है या जोड़ो में दर्द की समस्या रहती है, तो आपको अपने वजन को नियंत्रण में रखना होगा। अधिक वजन होने की वजह से यह रोग होता है, इसलिए संतुलित आहार और नियमित रूप से एक्सरसाइज करे और अपने वजन को बढ़ने न दे।

थेरेपी कराएं

फिजियोथेरेपी के द्वारा ऑस्टियोआर्थराइटिस के दर्द को दूर किया जा सकता है। इसमें इलाज का एक अलग तरीका होता है, जिसमें एक्सरसाइज, हाथों की कसरत, पेन रिलीफ मूवमेंट द्वारा दर्द को दूर किया जाता है।