Bloating Home Remedies: जानिए इन हर्बल टी के बारे में जो ब्लोटिंग और एसिडिटी की समस्या से छुटकारा दिलाने में कर सकती हैं मदद

Home Remedies For Bloating: अक्सर ज्यादा खाने से या अन्य किसी वजहों से ब्लोटिंग और एसिडिटी की समस्या शरीर में बनी ही रहती है, ऐसे में यदि आप इस समस्या से निजात पाना चाहते हैं तो हर्बल टी को डाइट में शामिल कर सकते हैं, ये पेट से जुड़ी इन समस्याओं को दूर करने के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद साबित होती हैं।

Home Remedies For Bloating: ब्लोटिंग की बात करें तो ये पेट से जुड़ी कोई भी बीमारी नहीं होती है पर इसके होने पर बहुत सारी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। ब्लोटिंग होने पर व्यक्ति का पेट फूलता चला जाता है, वहीं व्यक्ति के पेट में बार-बार गैस भी बनने लगती है। ऐसे में इस समस्या से निजात पाना बहुत ही ज्यादा आवश्यक होता है। इस समस्या का यदि जल्द से जल्द इलाज नहीं कराया जाता है तो पेट में सूजन की समस्या बनना भी शुरू हो जाती है। इसलिए यदि भी बार-बार ब्लोटिंग के जैसे अन्य समस्याओं से ग्रसित रहते हैं तो ये हर्बल टी आपकी बहुत ही ज्यादा मदद कर सकती हैं।

सौंफ की चाय
सौंफ की बात करें तो ये न केवल खाने में स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है। सौंफ में कई सारे ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके पेट के सेहत के लिए अच्छे होते हैं। लेकिन क्या आपको पता है पेट फूलने की समस्या होने पर सौंफ की चाय इस समस्या को दूर करने में आपकी मदद कर सकती है। ब्लोटिंग की समस्या को दूर करने के लिए आप दो चम्मच सौंफ को लें और इसे पानी में गर्म करें। अब इसे छान के आप इसका सेवन कर लें। ये ब्लोटिंग की समस्या को दूर करने में आपकी बहुत ही ज्यादा मदद कर सकता है।

नींबू की चाय का कर सकते हैं सेवन
नींबू की चाय यानी लेमन टी की बात करें तो इसका सेवन सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है। लेमन टी के सेवन से बार-बार पेट फूलने की समस्या दूर होती जाती है, वहीं ये एसिडिटी के जैसी अन्य समस्याओं से भी राहत दिलाता है। नींबू का सेवन फैट को कम करने में असरदार होता है, इसलिए जब भी ब्लोटिंग हो तो आप एक कप नींबू की चाय का सेवन कर सकते हैं।

पुदीना की चाय का सेवन
पुदीना का सेवन आमतौर पर पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है। वहीं इसका स्वाद भी बेहतरीन होता है। लेकिन क्या आपको पता है कि यदि आप ब्लोटिंग या पेट में सूजन की समस्या से निजात पाना चाहते हैं तो पुदीना की चाय आपकी मदद कर सकती है। इसकी चाय के रोजाना सेवन से वहीं एसिडिटी की समस्या से भी राहत मिलती है। इसलिए आप इसे डेली के डाइट में जरूर शामिल करें।

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अदरक की चाय का सेवन
अदरक की बात करें तो इसका सेवन सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है, ये पेट में होने वाला दर्द को दूर करने में मदद करता है। यदि आप ब्लोटिंग की समस्या को दूर करना चाहते हैं तो अदरक का सेवन आपकी बहुत ही ज्यादा मदद कर सकता है। ये पेट में आसानी से गैस की समस्या को खत्म कर देता है। वहीं यदि पीरियड्स के समय में आपको बहुत ही ज्यादा दर्द रहता है या पेट में सूजन रहती है तो भी अदरक की चाय का सेवन लाभदायक होता है।

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