बारिश में कैसे रखें बालों का ख्याल

जयपुर.

बारिश के दिनों में दिनचर्या के साथ खानपान भी बदल जाता है। इसका सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है। बदलते मौसम में खानपान में असंतुलन कई तरह की परेशानियों का कारण बन जाता है। जैसे इन दिनों बाल झडऩे और सफेद होने की समस्या आम हो गई है। खासकर छोटी उम्र में इस तरह की समस्याएं आने लगी है। इससे निपटने के लिए युवक-युवतियां बाजार में आ रहे सभी तरह के उत्पादों को आजमा रहे हैं, जिससे उनकी समस्या कम होने की बजाय बढ़ जाती है।

डॉक्टर्स के मुताबिक बालों की समस्या का बाहरी उपचार करने की बजाय खानपान और जीवनशैली में बदलाव लाना जरूरी है। जैसे बारिश के दिनों में बाल झडऩे की परेशानी ज्यादा होती है, ऐसे में तले हुए और चिकनाईयुक्त खाद्य पदार्थों से परेहज करना चाहिए। साथ ही हेयर डाई और कलर्स का प्रयोग भी सावधानी से करें। हरी सब्जियां और मौसमी फलों का प्रयोग अधिक करें, क्योंकि ये आयरन के अच्छे स्रोत हैं।