फास्ट फूड का स्वाद बिगाड़ रहा सेहत

जयपुर. फास्ट फूड का स्वाद सेहत बिगाड़ रहा है। स्थिति ये है कि उन्हें न केवल मोटापा बल्कि फैटी लिवर समेत पेट संबंधी कई अन्य विकारों से भी जूझना पड़ रहा है। सबसे ज्यादा केस फैटी लिवर के आ रहे हैं। सवाई मानसिंह अस्पताल के गेस्ट्रोएंट्रोलॉजी विभाग की ओपीडी में आने वाले 40 फीसदी मरीज इससे ग्रस्त होकर पहुंच रहे हैं। इसमें कई लड़कियां भी शामिल है। उनमें फैटी लिवर के अलावा पेट संबंधी अन्य शिकायतें भी मिल रही है। इस संबंध् में गेस्ट्रोएंट्रोलॉजी विभाग के सहआचार्य डॉ. सुधीर महर्षि का कहना है कि इस बीमारी से निपटने के लिए संतुलित भोजन और नियमित एक्सरसाइज जरूरी है। पढ़ाई के दौरान जब भी वक्त मिले एक्सरसाइज जरूर करे। योगा भी करना चाहिए। डाइट मेें फास्ट फूड, जंक फूड को स्थान नहीं दें। खासतौर पर क्लासेज के दौरान इससे दूरी बनाए। फाइबर, वसा, प्रोटिन युक्त भोजन करें। इसके अलावा वजन को भी नियंत्रित रखे।