Precaution of Donating Blood: सोच रहें है ब्लड डोनेट करने का तो रखें इन बातों का ध्यान

क्या आप जानते हैं कि डोनेट किया गया एक यूनिट खून तीन लोगों की जान बचा सकता है? यह आपके प्लेटलेट्स, प्लाज्मा और लाल रक्त कोशिकाओं के अलग होने के कारण होता है। थैलेसीमिया और हीमोफिलिया सहित रक्त रोगों के साथ-साथ दुर्घटना से संबंधित चोटों, बड़े ऑपरेशन, एनीमिया आदि के उपचार के लिए अक्सर खून की आवश्यकता होती है। क्या आप रक्तदान करने की अपनी एलिजिबिल्टी के बारे में जानते हैं? ब्लड डोनेट करने की योजना बनाने से पहले निम्नलिखित बातों पर विचार करें।

रक्तदान करने से पहले रखें इन बातों का ध्यान:

आप एलिजिबल है या नहीं: रक्तदान केंद्र या संगठन द्वारा निर्धारित आवश्यकताओं की जांच करें कि क्या आप रक्तदान करने के योग्य हैं या नहीं। आयु, वजन, स्वास्थ्य और मेडिकल हिस्ट्री जैसे कारण आपकी एलिजिबिल्टी को प्रभावित कर सकते हैं।

हैल्थी भोजन लें: अपनी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए ब्लड डोनेट करने से पहले अच्छी तरह से हैल्थी भोजन करें। आयरन से भरपूर खाना शामिल करें, जैसे पत्तेदार सब्जी, लीन मीट और बीन्स, क्योंकि ये आपके आयरन स्टोर को फिर से भरने में मदद कर सकते हैं।

हाइड्रेटेड रहें: ब्लड डोनेशन से पहले 24 घंटों में बहुत सारे तरल पदार्थ, विशेष रूप से पानी पिएं। अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने से मेडिकल स्टाफ के लिए रक्त निकालना आसान हो जाता है और बाद में सिर चकराने या चक्कर आने की संभावना कम हो जाती है।

रात को अच्छी नींद लें: सुनिश्चित करें कि ब्लड डोनेशन से पहले आपने पर्याप्त नींद ली हो ताकि आप अच्छी तरह से आराम महसूस करें और प्रक्रिया के दौरान या बाद में किसी भी तरीके की परेशानी न आए।

शराब और कैफीन से बचें: रक्तदान करने से कम से कम 24 घंटे पहले शराब का सेवन न करें। इसके अतिरिक्त, कैफीन युक्त पेय पदार्थों का सेवन सीमित करें, क्योंकि वे आपको डी-हाइड्रेटेड कर सकते हैं।

अपनी मेडिकल जानकारी डॉक्टर को दें: चिकित्सा कर्मचारियों को आपके द्वारा ली जा रही किसी भी दवा के बारे में सूचित करें, क्योंकि कुछ दवाएं आपकी योग्यता या दान किए गए रक्त की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती हैं। अपने मेडिकल इतिहास के बारे में ईमानदार रहें, जिसमें हाल की कोई बीमारी या सर्जरी शामिल है।

रक्तदान करने के बाद रखें इन बातों का ध्यान :

आराम करें और हाइड्रेट करें: हॉस्पिटल में आराम करने के लिए कुछ समय लें और बहुत सारे तरल पदार्थ, विशेष रूप से पानी या जूस पिएं। यह आपके हाइड्रेशन के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है।

ज्यादा शारीरिक गतिविधियों से बचें: रक्तदान करने के बाद कम से कम कुछ घंटों के लिए तीव्र शारीरिक गतिविधियों या भारी उठाने से बचें। इससे चक्कर आने या बेहोश होने का खतरा कम हो जाता है।

बैंडेज को लगाए रखें: कुछ घंटों के लिए बैंडेज को अपने दान स्थल पर रखें और रक्तस्राव या संक्रमण को रोकने के लिए इसे जल्द से जल्द हटाने से बचें। बैंडेज हटाने के संबंध में मेडिकल स्टाफ द्वारा दिए गए निर्देशों का पालन करें।

हाइड्रेटेड रहें: हाइड्रेशन के स्तर को बनाए रखने के लिए पूरे दिन तरल पदार्थ पीते रहें। यह आपके शरीर को खोए हुए तरल पदार्थ को ठीक करने और बदलने में मदद करता है।

पौष्टिक भोजन करें: रक्तदान करने के बाद स्वस्थ और संतुलित भोजन करें। डोनेशन के दौरान खोए हुए पोषक तत्वों को फिर से भरने में मदद करने के लिए आयरन, विटामिन सी और प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें।

धूम्रपान और शराब से बचें: रक्तदान करने के बाद कम से कम कुछ घंटों के लिए धूम्रपान और शराब का सेवन करने से बचें, क्योंकि ये आपकी रक्त वाहिकाओं को प्रभावित कर सकते हैं और आपके शरीर की उपचार प्रक्रिया को ख़राब कर सकते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आपके द्वारा देखे जाने वाले रक्तदान केंद्र या संगठन द्वारा प्रदान किए गए दिशानिर्देशों के आधार पर ये सावधानियां थोड़ी भिन्न हो सकती हैं। आपकी स्थिति के अनुरूप विशिष्ट निर्देशों और दिशानिर्देशों के लिए हमेशा दान केंद्र में चिकित्सा कर्मचारियों से परामर्श करें।

रक्तदान करने के कई फायदे हैं, जिनमें शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के फायदे शामिल हैं।

हृदय रोग हो जाते है कम: रक्तदान का एक मुख्य लाभ यह है कि हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है। अध्ययनों के अनुसार, जो लोग नियमित रूप से रक्तदान करते हैं, उनमें हृदय रोग विकसित होने की संभावना उन लोगों की तुलना में कम होती है जिन्होंने ऐसा कभी नहीं किया है।

कैंसर के खतरे को करता है कम: शोध के अनुसार, शरीर से निकलने वाले कणों से होने वाले नुकसान ही कैंसर का कारण बनते हैं। इसके अतिरिक्त, यह उम्र बढ़ने में योगदान देता है। यदि आप नियमित रूप से रक्तदान करते हैं तो कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है। कोलन, लिवर, गले या फेफड़ों के कैंसर के विकास की संभावना कम हो सकती है।

कैलोरी बर्न करने में करता है आपकी मदद: कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, सैन डिएगो द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, यदि एक पिंट रक्त निकाला जाता है तो रक्तदान शरीर से 650 कैलोरी तक निकाल सकता है। हालाँकि, इसे किसी भी तरह से उस योजना में शामिल नहीं किया जाना चाहिए जहाँ आप अपना वजन कम करना चाह रहे हैं। यह नियमित और नए डोनर्स के लिए सिर्फ एक मजेदार तथ्य है।

गर्व और खुशी का अनुभव: जैसा कि पहले ही कहा गया था, रक्त देने से कम से कम तीन लोगों की जान बचाई जा सकती है। यह कार्य इतना महान है कि आप खुद के अलावा अन्य लोगों की जान बचाने के बारे में अच्छा महसूस कर सकते हैं। आप भी रक्तदान करके अपने आप को गौरवान्वित महसूस कर सकते हैं। एक सफल रक्तदान का फील-गुड फैक्टर बहुत अधिक होता है।