मल्टी विटामिन पहुंचाते हैं दिल को नुकसान…

जयपुर .
बदलती लाइफ स्टाइल के कारण हमारे दिल को कई तरह की बीमारियों ने घेर लिया है। इन बीमारियों से बचने के लिए लोगों में जागरूकता भी आई है और कई तरह की दवाइयां भी ली जाने लगी हैं, जिससे बीमारियों के होने का खतरा कम किया जा सकता है। इनमें कई बार बिना जरूरत के विटामिन आदि लेना हार्ट के लिए घातक साबित हो सकता है।
कार्डियोलोजिस्ट डॉ. अमित गुप्ता बताते हैं कि पिछले कुछ समय में दिल की सेहत बनाए रखने के लिए मल्टी विटामिन और एंटी ऑक्सीडेंट दवाएं लेने वाले लोगों की संख्या बढ़ी है, लेकिन ये दवाएं दिल या धमनियों की बीमारियों को रोकने में कारगर नहीं है। यह खुलासा जर्नल ऑफ अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी में प्रकाशित हुई रिसर्च में हुआ।
सिर्फ फॉलिक एसिड स्ट्रोक रोकने में कारगर -:
ताजा रिसर्च के मुताबिक सिर्फ फॉलिक एसिड ही स्ट्रोक (लकवा) रोकने में कुछ मदद करती है। नियमित विटामिन बी-3 दवाइयों और एंटी ऑक्सीडेंट दवाओं का सेवन करने वाले लोगों में मृत्युदर अधिक पाई गई है जो इस बात का प्रमाण है कि इन दवाओं का लेने का उद्देश्य पूरा नहीं हो रहा है। मल्टी विटामिन टेबलेट्स और एंटी ऑक्सीडेंट कैप्सूल जरूरत पडऩे पर ही लेनी चाहिए। इनके सेवन से नुकसान भी हो सकता है।
प्राकृतिक तत्व सबसे उपयुक्त -:
उन्होने बताया कि रिसर्च के अनुसार दिल की सेहत को बेहतर बनाए रखने के लिए इन टेबलट्स या कैप्सूल की जगह प्राकृतिक रूप से मिलने वाले विटामिन और एंटी ऑक्सीडेंट ज्यादा उपयुक्त हैं। फल-सब्जी इनका सबसे अच्छा स्रोत है, साथ ही शारीरिक गतिविधियां भी बढ़ानी चाहिए। ज्यादा से ज्यादा पैदल चलना दिल को हेल्थी बनाए रखेगा। दिल के अच्छे स्वास्थ्य के लिए कम से कम 250 ग्राम फल का सेवन जरूर करना चाहिए।
प्राकृतिक तत्व सबसे उपयुक्त -:
उन्होने बताया कि रिसर्च के अनुसार दिल की सेहत को बेहतर बनाए रखने के लिए इन टेबलट्स या कैप्सूल की जगह प्राकृतिक रूप से मिलने वाले विटामिन और एंटी ऑक्सीडेंट ज्यादा उपयुक्त हैं। फल-सब्जी इनका सबसे अच्छा स्रोत है, साथ ही शारीरिक गतिविधियां भी बढ़ानी चाहिए। ज्यादा से ज्यादा पैदल चलना दिल को हेल्थी बनाए रखेगा। दिल के अच्छे स्वास्थ्य के लिए कम से कम 250 ग्राम फल का सेवन जरूर करना चाहिए।