सर्दी के मोसम में जुकाम और भी भयानक हो जाता है इसलिए है समय पर इनका इलाज करना चाहिए कही बार होता है की हम काम के चलते ध्यान नहीं देते और फिर बड़ी परेशानी होती है सर्दी जुकाम के उपचार के लिए कुछ घरेलु और उपयोगी उपाय जिन्हें आप समय न होने पर भी कर सकते है और समय पर ठीक हो जायेगे ।
सर्दी जुकाम के होने का मुख्य कारण कीटाणुओं से होती है ये कीटाणु हमारे शारीर में जाकर हमें बीमार करते है सर्दी जुकाम के कारण हमारे गले में खराश होती है और कही बार तो नाक भी बंद हो जाती है इसके लिए एक गिलास गर्म पानी लेकर उसमे चुटकी भर नमक डाल कर गरारे करे उससे गले की खराश और नाक का बंद होना दोनों ही बंद हो जाते है और फिर से होने की संभाना काम हो जाती है।
जुकाम के कारण कही परेशानियाँ होती है जिसमे से एक है पाचन तंत्र का ख़राब हो जाता है और फिर खाने की परेशानी हो जाती है इसके लिए आप हल्का खाना ले और ऐसी चीजो का सेवन न करे जिससे सर्दी होती है और ठंडी होती है जैसे चावल, कुल्फी, अनार आदि
जब सर्दी जुकाम होते है तो व्यक्ति सो नहीं पाते और जिससे ज्यादा थकान हो जाती है ऐसे में ज्यादा सोना चाहिए और आराम लेना चाहिए और ज्यादा से ज्यादा पानी भी पीना चाहिए जिससे पानी की कमी न हो और साथ में फलो के रसो का सेवन भी करे जो लाभदायक होते है
सर्दी जुकाम में खजूर का सेवा काफी लाभदायक होता है खजूर में गर्मी होती है जो सर्दी को काफी हद तक कम कर देता है इसलिए खजूर को रोज एक गिलास दूध में उबाल कर सेवन करना चाहिए
सर्दी जुकाम होने पर एक गिलास दूध में थोड़ी से हल्दी डाल कर गर्म करके पिए इससे गले का कफ दूर हो जाता है और जुकाम में राहत भी मिलती है और एक हल्दी के टुकड़े को जला कर उसका धुआ लेने से नाक बहाना तेज हो जाती है और जल्दी आराम मिल जाता है
एक गिलास गर्म पानी में नीबू निचोड़कर और उसमे एक चम्मच शहद पिने से विटामिन C की कमी पूरी हो जाती है और सर्दी जुकाम में विटामिन C की सही मात्रा का होना लाभदायक होता है
तुलसी का प्रयोग जुकाम के लिए काफी लाभदायक होता है तुलसी के पत्तो को चबाकर खाए या फिर पत्तो को पानी में उबालकर काड़ा बना ले और फिर पी ले
सर्दी और जुकाम में दिन में दो बार शहद , अदरक को मिलाकर सेवन करने से सर्दी जुकाम में लाभकारी होता है और सर्दी जुकाम में जल्द ही राहत मिल जाती है
लहसुन को मंदी आंच में सेखकर खाने से भी राहत मिलती है या फिर इसका शूप बना कर भी सेवन कर सकते है ये काफी लाभदायक होता है चाय में तुलसी, पोदीना, अदरक, और काली मिर्च डालकर बनाये और पिए तो आपको सर्दी से जल्द राहत मिल जाएगी
जीरे के प्रयोग से सर्दी-जुकाम को दूर करें अगर आपको अक्सर ही जुकाम रहता है और आप जुकाम की दवा खा-खा कर परेशान हो गए हैं तब तो आपके लिए यह पोस्ट आपके लिए बेहद महत्वपूर्ण है आप इस घरेलू नुस्खे से चुटकी बजाते ही जुखाम से आराम पा सकते हैं …
जुकाम को दूर भगाने के चमत्कारिक औषधि आपकी रसोई में मौजूद है यह है रोजाना भोजन में इस्तेमाल होने वाला एक छोटा सा मसाला जीरा है इस छोटे से जीरे में सिर्फ जुकाम और सिर दर्द भगाने के गुण के अलावा ये आपके शरीर में बैक्टीरिया से भी लड़ता है
जीरा इंफेक्शन से भी बचाता है और इससे अलावा जीरे में विटामिन ए और विटामिन सी भी होता है जीरे का इस्तेमाल जुकाम होने पर आप एक चम्मच जीरा धीरे-धीरे चबाकर खा जाएं आपको तुरंत आराम मिल जाएगा जुकाम होने पर दिन में तीन चार बार खा सकते हैं इसके अलावा आप जीरे की चाय बना कर भी पी सकते हैं
जीरे की चाय बनाने की विधि एक चम्मच जीरा डालकर उबालें जब पानी उबल जाए तो उसमें पीसी हुई अदरक आधा चम्मच और तुलसी की 8 -10 पत्तियां डालकर फिर से उबालें, इसके बाद इस पानी को छानकर उपयोग में लाएं, इ सर्दी को ठीक करने के लिए जीरे के पानी की भाप से भी उपचार किया जा सकता है।
इसके लिए पानी में जीरा और कुछ लॉन्ग डालकर उबालें और इसकी भाप लें इससे आपकी बंद नाक खुल जाएगी और जुकाम से राहत मिलेगी ध्यान रहे कि स्टीम लेने के बाद थोड़ी देर अपना सिर और छाती चादर से ढांक लें नहीं तो उलटा नुक्सान हो सकता है।
