Fruit Juice For Weakness: शारीरिक कमजोरी से जूझ रहे हैं तो इन फलों के जूस से मिल सकती है राहत

Fruit Juice For Weakness: अगर कमजोरी से परेशान हैं तो ये जूस आपकी मदद कर सकते हैं। जानिए कौन-से फलों का जूस आपके शरीर को ताकत और ताजगी मिल सकती है।

Fruit Juice For Weakness: अगर आप हर समय थका-थका महसूस करते हैं या जरा सा काम करने पर भी शरीर जवाब देने लगता है तो यह कमजोरी का संकेत हो सकता है। ऐसे में दवाओं की बजाय कुछ फलों के जूस आपकी सेहत को फिर से मजबूत बना सकते हैं। इन जूस में मौजूद विटामिन और मिनरल्स शरीर को अंदर से ताकत देते हैं। आइए जानते हैं कौन से जूस आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं।

अनार का जूस

अगर शरीर में खून की कमी हो जाए तो कमजोरी महसूस होने लगती है। अनार का जूस आयरन से भरपूर होता है, जो खून बढ़ाने में मदद करता है। रोज सुबह या शाम एक गिलास अनार का जूस पीने से शरीर को ताजगी मिलती है और कमजोरी भी दूर होती है।

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मौसमी का जूस

मौसमी के फल को कसी लोग मीठा नींबू भी कहते है। इस जूस में विटामिन C से भरपूर होता है। यह शरीर की रोगों से लड़ने की ताकत यानी इम्युनिटी बढ़ाता है। अगर आपको बार-बार सर्दी-जुकाम होता है या जल्दी थकावट लगती है तो मौसमी जूस को अपने डाइट में जरूर शामिल करें।

गाजर-चुकंदर का जूस

गाजर और चुकंदर दोनों ही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इनका जूस पीने से शरीर में खून बनता है और एनर्जी मिलती है। यह जूस खासकर उन लोगों के लिए अच्छा है जो ज्यादा मेहनत का काम करते हैं। ऐसे लोगों को गाजर-चुकंदर का जूस जरूर पीना चाहिए।

आंवला-एलोवेरा का जूस

आंवला और एलोवेरा का जूस शरीर को अंदर से साफ करता है और पाचन भी ठीक रखता है। इसे पीने से शरीर मजबूत बनता है और रोगों से लड़ने की ताकत बढ़ती है। साथ ही यह बालों और त्वचा के लिए भी अच्छा है।

तरबूज का जूस और नारियल पानी

गर्मी में शरीर जल्दी थक जाता है और पानी की कमी हो जाती है। ऐसे में तरबूज का जूस और नारियल पानी बहुत फायदेमंद होते हैं। ये शरीर को ठंडक देते हैं और पानी की कमी भी पूरी करते हैं, जिससे कमजोरी दूर होती है।