7 दिसंबर 2025,
रविवार
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Riteish Deshmukh Fitness Secret
Riteish Deshmukh Fitness Secret: अगर आप भी सुबह-सुबह चाय या कॉफी के बिना कुछ अधूरा महसूस करते हैं तो रितेश देशमुख (Riteish Deshmukh) की हेल्दी आदत जानकर आपको हैरानी हो सकती है। बॉलीवुड के इस फिट और हमेशा एनर्जेटिक नजर आने वाले एक्टर ने अपनी दिनचर्या से चाय और कॉफी दोनों को बाहर कर दिया है। और उनकी यह आदत अब कई लोगों को इंस्पायर कर रही है।
अभिनेता रितेश देशमुख (Riteish Deshmukh) हमेशा फिट और एक्टिव नजर आते हैं। उनकी यह एनर्जी देखकर लोग अक्सर सोचते हैं कि वह खुद को कैसे इतना मेंटेन रखते हैं। हाल ही में एक इंटरव्यू में जेनेलिया (Genelia D'Souza) ने रितेश की हेल्दी आदतों का जिक्र किया। उन्होंने बताया कि रितेश ना तो चाय पीते हैं, ना कॉफी। इसके बजाय वे ग्रीन टी पीते हैं।
रितेश देशमुख ने एक बातचीत में बताया, ''मैं चाय या कॉफी नहीं पीता, मैं ग्रीन टी लेता हूं। यह मेरी डेली रूटीन का हिस्सा है। इससे मुझे दिनभर एक्टिव रहने में मदद मिलती है।" उनका मानना है कि ग्रीन टी शरीर को डिटॉक्स करती है और दिमाग को भी तरोताजा रखती है।
चाय और कॉफी में जहां कैफीन की मात्रा अधिक होती है, वहीं ग्रीन टी में यह संतुलित होती है। इसके अलावा ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। जो लोग वजन घटाना चाहते हैं या हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना चाहते हैं, उनके लिए ग्रीन टी एक शानदार ऑप्शन हो सकता है।
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है। यह शरीर की इम्यूनिटी यानी रोगों से लड़ने की ताकत को बढ़ाते हैं। इसके अलावा ग्रीन टी शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद करती है यानी शरीर के अंदर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालती है। यही नहीं ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म को भी बेहतर बनाती है जिससे वजन घटाने में भी मदद मिलती है।
अगर आप भी रितेश देशमुख की तरह फिट और हेल्दी रहना चाहते हैं तो चाय और कॉफी की जगह ग्रीन टी को अपनाना शुरू कर सकते हैं। सुबह या शाम के समय एक कप ग्रीन टी आपके शरीर और दिमाग दोनों के लिए फायदेमंद हो सकती है।
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