सावधान: इस पोजिशन में सोना आपको समय से पहले बना सकता है बूढ़ा

अक्सर हम अनजाने में वो कर रहे होते हैं जो हमारे लिए नुकसान देह होता है। उसी में शामिल है हमारे सोने की पोजिशन। ज्यादातर लोग जानकारी के अभाव में उस पोजिशन में सो रहे होते हैं, जो उनकी स्किन के लिए नुकसान दायक और उन्हें समय से पहले बूढ़ा बन सकता है।

नई दिल्ली। Sleeping Position affect: एक तरफ अच्छी नींद हमारी स्किन को हेल्दी बनाती है। वहीं, दूसरी तरफ हमारे सोने की गलत पोजिशन स्किन को नुकसान भी पहुंचा सकती है। जिसके चलते फेस पर पिंपल, रैशेज, फाइन लाइन झुर्रियों की समस्या हो जाती है। जिसके चलते व्यक्ति का लुक बिगड़ जाता है और समय से पहले बूढ़ा नजर आने लगता है। इस समस्या को ध्यान में रखते हुए हम आपको गलत पोजिशन में सोने के होने वाली समस्याएं और किस पोजिशन में सोना सबसे अच्छा होता है, इस बारे में बता रहे हैं। जिससे की आप अपने सोने की पोजिशन (Sleeping Position) को बदल दें और स्किन प्रॉब्लम्स (Skin Problems) से बचे रहें।

करवट लेकर सोने के नुकसान

ज्यादातर लोगों को करवट लेकर या पेट के बल सोना काफी अच्छा लगता है। लेकिन एक साइडर यानी करवट लेकर सोने से फेस के एक साइड पर दबाव पड़ता है। जिसकी वजह से चीकबोन फ्लैट हो जाती है। इसके अलावा एक ही तरफ बार-बार घर्षण और दबाव के कारण पर फेस पर रैशेज और झुर्रियों की समस्या होने लगती है। वहीं, तकिए के कवर गंदगी चेहरे पर लग जाती है जिससे रैशेज होने लगते हैं।

पेट के बल सोने के नुकसान

बहुत से लोगों को पेट के बल सोना सबसे ज्यादा अच्छा लगता है। लेकिन आपको बता दें कि यह सोने का सबसे गलत तरीका होता है। इस तरह सोने से पूरा फेस तकिए से दब जाता है। इस कारण स्किन सांस नहीं ले पाती है और रोम छिद्र बंद हो जाते है। जिसके चलते फेस पर पिंपल, फाइन लाइन, झुर्रियां आदि समस्याएं हो जाती हैं। आप खुद सोचिए हर रात करीब 7 से 8 घंटे तक फेस तकिए के विपरीत दबा रहता है, जिससे कोई भी परेशानी होना कॉमन बात है। इसलिए इन सारी प्रॉब्लम्स से बचना है तो इस तरह सोने से बचें।

पीठ के बल सोना होता है अच्छा

पीठ के बल सोना सबसे अच्छा और आदर्श माना जाता है। इस तरह सोने से तकिए के कवर की गंदगी फेस पर नहीं पहुंचती है और फेस पर किसी तरह का कोई प्रेशर नहीं पड़ता है। जिससे फाइन लाइन्स, स्किन फ्लैटनिंग, झुर्रियों जैसी समस्याएं कम होती हैं। साथ ही आपकी स्किन जवां और मुलायम बनी रहती है और आपको सोने के कारण समय से पहले बूढ़ा होने से बचाता है।

ये खबर पढ़ने के बाद आप समझ गए होंगे कि आपको क्या नहीं करना है और किस तरह से सोने की कोशिश करनी है। जिससे कि आप स्किन की समस्याओं से दूर और समय से पहले बूढ़ा होने से बचे रहें।