Cigarette After Food: खाना खाकर 1 सिगरेट पीना है 10 सिगरेट के बराबर, जानिए बचने का तरीका

Cigarette After Food: हम अपने आस-पास ये देखते होंगे कि जो लोग सिगरेट पीने के आदी होते है वो खाना खाते ही सिगरेट पीते है।

जो लोग सिगरेट पीते है उनको खाना खा कर तुरंत सिगरेट पीने की आदत होती है। जो इंसान सिगरेट पीने का आदी होता है उसके लिए बहुत मुश्किल होता है सिगरेट छोड़ना। अगर किसी व्यक्ति को किसी भी तरह के नशे की आदत हो गई है तो उसके लिए नशे की आदत छुड़ाना बहुत ही मुश्किल हो जाता है। सिगरेट का आदी इंसान सुबह से शाम तक सिगरेट ही पीता है।

1 सिगरेट है 10 के बराबर
जिस भी इंसान को सिगरेट पीने की आदत होती है वो खाना खाने के बाद, चाय पीने के बाद, सो कर उठने के बाद या किसी काम को करने के बाद सबसे पहले सिगरेट ही पीता है। लेकिन खाना खा कर 1 सिगरेट पीना 10 सिगरेट पीने के बराबर हो होता है। अगर कोई खाना खा कर तुरंत सिगरेट पी रहा है तो ये उसके लिए सबसे ज्यादा खतरनाक है। कुछ तरीके है जिसको करके हम इससे बच सकते है।

कैसे करें बचाव
अगर आप खाना खा कर तुरंत सिगरेट पीते है तो यह दस गुना ज्यादा खतरनाक होता है। इससे बचने के लिए कुछ उपाय हम अपना सकते है। 1. सिगरेट पीने के बाद आप विटामिन सी से भरपूर आहार ले।
2. सिगरेट पीने के बाद ग्रीन टी पीना अच्छा माना जाता हैं।
3. सिगरेट पीने के बाद हरी सब्जियां तथा सलाद आदि जरुर ले।