याददाश्त बढ़ाना चाहते हैं तो सोने से पहले खाएं नारियल गिरी

सोने से पहले नारियल गिरी खाने के 7 बड़े राज ये रहे ।

लखनऊ : अगर आप अपनी याददाश्त बढ़ाना चाहते हैं तो सोने से पहले नीरियल की गिरी जरूर खाएं। नारियल की गिरी सोने से पहले खाना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। वैसे तो आप नारियल तेल के फायदे जानते ही होंगे। लेकिन यहां लखनऊ के डॉक्टर आनन्द वर्धन ने सोने से पहले नीरियल की गिरी खाने के फायदों के बारे में बताया है। नारियल गिरी खाने से आपकी सेहत को स्वस्थ रखने वाले पौष्टिक तत्वों से भरपूर रखता है। लोगों को रोजाना सोने से पहले नारियल गिरी खानी चाहिए। जिससे आपकी बॉडी की इम्यूनिटी ही नहीं बल्कि याददाश्त भी बढ़ने के साथ तेज होती है। नारियल खाने से विटामिन, मिनरल, कार्बोहाइड्रेड और प्रोटीन की कमी दूर हो जाती है।

ऐसे बढ़ेगी याददाश्त

सोने से पहले नारियल गिरी खाने से याददाश्त बढ़ती है। इसके लिए नारियल की गिरी में बादाम, अखरोट व मिश्री मिलाकर हर रोज खाएं। नारियल में अच्छी मात्रा में कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है जो आपके हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करता है।

नकसीर भी होती है दूर

जिन लोगों को गर्मियों के मौसम में नाक से खून आता है। उनके लिए ये नारियल की गिरी दवा की तरह काम करती है। इसके लिए आपको इसे मिश्री के साथ मिलाकर खाना पड़ेगा।

मुंहासों के करें दूर

पिंपल्स को दूर करने के लिए ककड़ी के रस में नारियल का पानी मिलाकर चेहरे पर लगाएं। जिससे आपके सारे मुहासे दूर हो जाएंगे।

नहीं होगी उल्टी

अगर किसी को उल्टी भी आ रही होता है तो उसे नारियल का टुकड़ा मुंह मे रखकर थोड़ी देर तक चबाना चाहिए, जिससे आपको बहुत अच्छा फायदा मिलेगा।

पेट के कीड़े भी होंगे दूर

पेट में कीड़े होने पर रात को सोने से पहले और सुबह 1 चम्मच पिसे हुए नारियल का सेवन करें। इससे आपके पेट के कीड़े बहुत जल्दी खत्म हो जाते हैं।

एलर्जी होगी दूर

नारियल का तेल अच्छा सनस्क्रीन है। जिसे धूप में जाने से पहले लगाकर निकले। इससे आपको महंगे सनस्क्रीन की जरूरत नहीं पड़ेगी। कब्ज की समस्या में भी नारियल काफी असरदार होता है।

गर्भावस्था में इम्यूनिटी को बढ़ाता है नारियल

नारियल का सेवन करने से आप अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत बना जा सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान एचआईवी, फ्लू, दाद इत्यादि से नारियल के सेवन से आप अपने आपको बचा भी सकते हैं। दरअसल, नारियल में एंटी बैक्टीरियल, एंटी फंगल और एंटी वायरल तत्व पाए जाते हैं जो कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं की रक्षा करने में मदद करते हैं।