Bad Breath: मुंह की बदबू से हैं परेशान, तो ये रहे घरेलु उपाय, बस एक बार आजमाकर देख लीजिए

Bad Breath Home Remedies: ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्हें अपने मुंह से आने वाली बदबू का एहसास तो होता है। लेकिन इससे छुटकारा पाने का तरीका नहीं पता होता। धूम्रपान, मुंह का सूखापन, मसूड़ों की बीमारी आदि के कारण मुंह में बदबू की समस्या हो सकती है। कुछ घरेलू उपायों की मदद से आप मुंह की बदबू को दूर कर सकते हैं।

Home Remedies For Bad Breath: मुंह से बदबू का आना कई लोगों के लिए बहुत ही बुरा अनुभव हो सकता है। अक्‍सर ऐसा होता है कि आपके मुंह से बदबू आ रही होती है और आपको पता भी नहीं चलता। ऐसे में लोग धीरे-धीरे आपसे दूरी बनाने लगते हैं। अगर कोई आपकी इस समस्‍या के बारे में खुल कर बोल दे, तो ये बहुत ही शर्मिंदगी महसूस होती है। ऐसे में अगर आप मुंह से निकलने वाली बदबू को हटाने के लिए कुछ घरेलू उपायों की मदद लें, तो आप शर्मिंदगी से बच सकते हैं। ये कुछ ऐसे उपाय हैं, जिनका कोई साइड इफेक्‍ट नहीं होता और आपको दवाओं की भी ज़रूरत नहीं होती। आइए जानते हैं कि आप घर पर अपने मुंह की बदबू को किस तरह दूर कर सकते हैं।

ग्रीन टी से करें कुल्‍ला
ग्रीन टी के इस्तेमाल से मुंह की बदबू को कम किया जा सकता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट भरपूर मात्रा में होता है, जो सांसों की बदबू को दूर करने में मदद करता है।

भरपूर पानी पिएं
शरीर में पानी की कमी की वजह से भी सांसों से बदबू आने लगती है, इसलिए दिन में 8-10 गिलास पानी ज़रूर पिएं।

लौंग का इस्‍तेमाल
जब भी आप खाना खाएं, तो उसके बाद लौंग चबाएं। लौंग में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। जो सांस की बदबू से छुटकारा दिला सकते हैं।

पुदीने का प्रयोग
सांस की बदबू को दूर करने के लिए आप पुदीने की पत्तियों का सेवन करें। पुदीने की पत्तियों को आप चबा सकते हैं या उसकी चाय से कुल्‍ला कर सकते हैं।

अनार का छिलका
अनार के छिलके को उबालें और उसे छानकर इसके पानी से कुल्ला करें। इससे सांसों से आने वाली बदबू धीरे-धीरे दूर हो जाएगी।

Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं। patrika.com इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें।