प्रेग्नेंसी के बाद आती हैं ऐसी स्थिति, जानें क्या करें, क्या नहीं

अगर आप ब्रेस्टफीडिंग के दौरान किसी दर्द से गुजरती हैं तो इसे सहन करते रहने की बजाय सलाह लें।

गर्भावस्था के 9 महीने पूरे होते-होते आपको ऐसा महसूस होने लगता है कि आपने बच्चा पैदा होने से जुड़ी दुनिया की सारी सलाह पा ली है लेकिन ऐसा नहीं है। ऐसी बहुत सी बातें हैं, जो आपको कभी पता ही नहीं चलीं। जानिए इन महत्वपूर्ण बातों के बारे में...

प्रेग्नेंट महिलाओं, खासतौर से पहली बार मां बनने जा रही महिलाओं को हर किसी से कोई न कोई नसीहत मिल ही जाती है। वह भी इस बात को लेकर काफी खुशी महसूस करती है कि उसे डिलीवरी के बाद होने वाली बातों का अंदाजा हो रहा है लेकिन जब वह मां बन जाती है तब उसे पता चलता है कि बच्चे की देखभाल से लेकर उसकी अपने शरीर में आने वाले बदलाव से जुड़ी बहुत सी ऐसी बातें थीं, जो उसे किसी ने बताई ही नहीं। इस स्थिति में उसे कई बार यह महसूस होता है कि अगर उसे इनके बारे में पहले से पता होता तो वह मानसिक और शारीरिक रूप से खुद को बेहतर रूप से तैयार रख पाती।

डिलीवरी के कुछ हफ्तों तक रक्तस्त्राव हो सकता है
आप पढ़ी-लिखी वयस्क महिला है और अपनी पहली प्रेग्नेंसी के दौरान आप ने प्रेग्नेंसी से जुड़ी आधा दर्जन किताबें पढ़ डाली है और सोशल मीडिया से भी काफी जानकारी जुटा ली है लेकिन हो सकता है कि आपको यह मालूम न हो कि बच्चे के जन्म के बाद कुछ दिन या कुछ हफ्तों तक आपको हैवी ब्लीडिंग हो सकती है। इसके लिए तैयार रहें।

स्तनपान कराना सीखना होगा
एक आम धारणा है कि प्राकृतिक तौर पर महिलाएं यह जानती हैं कि बच्चे के जन्म के बाद उन्हें स्तनपान कैसे कराना है लेकिन यह सही नहीं है। ब्रेस्टफीडिंग एक ऐसी प्रक्रिया है, जिसे शुरुआत में सीखने की जरूरत पड़ती है। अगर आपको भी परेशानी हो तो किसी कंसल्टेंट, दोस्त या किसी अन्य जरिए से मदद लेने में हिचकिचाएं नहीं। यही नहीं, अगर आप ब्रेस्टफीडिंग के दौरान किसी दर्द से गुजरती हैं तो इसे सहन करते रहने की बजाय सलाह लें।

बच्चे को लपेटना आसान नहीं है
सुनने और देखने में ऐसा लगता है कि बच्चे को एक नरम ब्लैंकेट में लपेटना आसान है लेकिन जब आपको यह वाकई करना पड़ता है तब आपको समझ आता है कि एक हाथ पैर पटकते बच्चे को सही तरीके से लपेट पाना एक टेढ़ी खीर है। बच्चा कुछ ही मिनटों में कहीं न कहीं से हाथ बाहर निकाल ही लेता है।

डिलीवरी के बाद भी आप प्रेग्नेंट नजर आ सकती हैं
तकरीबन 8 पाउंड के बच्चे को जन्म देने के बाद भी आप अगले कुछ महीनों तक प्रेग्नेंट महिला की तरह दिख सकती हैं। इसकी एक बड़ी वजह हो सकती है कि बच्चे के बाद आपकी बॉडी के लिए अपने पुराने आकार में वापस सिकुड़ जाना मुश्किल होता है। आपका पेट गोल और सूजन भरा दिखाई दे सकता है। ऐसा कुछ अतिरिक्त वजन और आपके बढ़े हुए गर्भाशय के कारण हो सकता है, जिससे अपने मूल आकार में आने में कुछ समय लगता है।

ब्रेस्टफीडिंग के दौरान खाने की इच्छा प्रबल हो सकती है
प्रेग्नेंसी के दौरान बार-बार भूख लगती है यह तो सभी जानते है लेकिन क्या आप जानती हैं कि डिलीवरी के बाद ब्रेस्टफीडिंग के दौरान आपकी कैलोरीज बर्न होती हैं और आपको भूख लगती है। यह भूख इतनी प्रबल होती है कि आप कुछ भी खा लेने के लिए मजबूर हो सकती हैं। इसीलिए स्तनपान के दौरान अगर आपको भूख लगे तो घबराएं नहीं और ज्यादा से ज्यादा पोषक तत्वों का सेवन करें।

बेबी रैप्स, कैरियर और स्लिंगबेहद कंफ्यूजिंग होते हैं
बेबी रैप्स को बांधने की कोशिश बार-बार नाकाम होने पर आपको यह लगता है कि शायद एक बेबी कैरियर आपकी मदद कर पाएगा लेकिन ऐसा नहीं है। इसे इस्तेमाल करना भी उतना ही मुश्किल है। इसके अलावा बाजार में स्लिंग भी उपलब्ध हैं लेकिन इसे इस्तेमाल करने पर आप पाएंगी कि इसमें से बच्चे के गिरने का खतरा है तो इन्हें बाजार से खरीदने से पहले इन परेशानियों को जरूर ध्यान में रखें।