रजा मुराद को यह बात ऐसी चुभी कि 70 की उम्र में 21 किलो वजन करके दिखा दिया

रणवीर शौरी के टिप्पणी मटन की दुकान को रजा मुराद ने चैलेंज माना और वो कर दिखाया जो इस उम्र में शायद ही कोई कर पाए

ताबीर हुसैन/ मुंबई . बालीवुड के दमदार अदाकार रजा मुराद वैसे तो 70 के हो चुके हैं लेकिन उनकी संवाद अदायगी और एक्टिंग ने यह साबित कर दिया है कि उम्र तो एक नंबर है। उन्होंने फिल्म इंडस्ट्री को चौंका दिया है। हाल ही में उन्होंने 21 किलो वजन कम किया है। राजस्थान पत्रिका से एक्सक्लूसिव बातचीत में उन्होंने बताया कि वे एक ओटीटी फिल्म हंसमुख में एक्टर रणवीर शोरी ने मेरे ओवरवेट को लेकर मटन की दुकान कहकर मुझ पर तंज कसा। यह बात मुझे बहुत चुभी। हालांकि उन्होंने सही कहा। मोटे को मोटा कहा तो कोई गलत नहीं। लेकिन रणवीर की बात मेरे जेहन में गूंजती रही। आखिरकर मैंने तय किया कि मुझे वजन कम करना होगा। पसंदीदा चीजें छोडऩी पड़ी। जैसे चावल, आलू और शक्कर से बनी चीजें। ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में दो पल्स आम और सीताफल भी खाना छोड़ दिया। जिम ज्वाइन किया और हफ्ते में 5 दिन पौन घंटे एक्सरसाइज कर रहा हूं।

जितना हम खाते हैं, उसकी उतनी जरूरत नहीं

रजा कहते हैं, सुबह उठकर रोज गुनगुना पानी पीने लगा हूं। आधा पेट खाना खा रहा हूं। हमारे शरीर को खाने की उतनी जरूरत नहीं होती जितना हम मुंह के स्वाद के लिए खााते हैं। खाने में कंट्रोल और एक्सरसाइज बहुत जरूरी है। अगर मैं इस उम्र में मेहनत कर वजन कम कर सकता हूं तो कोई भी कर सकता है। बस इसके लिए दृढ़इच्छाशक्ति होनी चाहिए।