नेचुरल ड्रिंक्स, डाइट चार्ट के साथ रिफ्रेशमेंट भी बढ़ा रहे बॉडी में यूथ की एनर्जी-फिटनेस

गर्म मौसम में भी कैसे मस्त रहे सेहत....

सुमित यादव @रिपोर्टर रायपुर . समर सीजन आते ही लोगों की खुद को लेकर स्वास्थ्य के लिए स्पेशल केयर शुरू हो जाती है। इस बीच वे स्किन के साथ-साथ डाइट और एनर्जी बनाए रखने वाली चीजों का उपयोग करते हैं। यही कारण है कि शहर में नेचुरल ड्रिंक्स की डिमांड अधिक बढ़ चुकी, वहीं इनकी खपत में भी लगातार बढ़ोतरी हो रही है। गर्मी में उनकी बॉडी को सेफ रखने के लिए बूस्टअप करना कितना जरूरी हो जाता है। ऐसे में वे स्पेशल केयर कर रहे है।

बढ़ी डिमांड

गर्मी की दस्तक होते ही शहर के कई जगहों पर इस तरह के ड्रिंक्स के ठेलों का खुल जाना आम बात होती है। इसके चलते अभी से गन्ने की जूस शॉप्स में एक दिन में जहां १०० से १५० लोगों द्वारा जूस पीया जाता है, वहीं जलजीरा और लस्सी के लिए अभी से दिनभर में २०० से २५० से अधिक लोग पहुंच रहे हंै। वहीं आम पना और जूस की दुकानों में भी प्रति दिन १०० से अधिक लोग आना शुरू कर दिया है।

बूस्टअप करते हैं हेल्थ

डाइट एक्सपर्ट, फिटनेस कंसर्टटेन हैप्पी सिंह बताते है कि गर्मी के दिनों में बॉडी में सबसे ज्यादा लिक्विड डाइट की अवश्यकता होती है। इसमें आम पना, जलजीरा, नींबूपानी और छाछ जैसे रिफ्रेशमेंट को पीने से बॉडी बूस्टअप करने का काम करता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटमिन सी के साथ कैल्शियम भी शामिल होता है।

इस तरह रख रखेें ध्यान

- एसपीएफ वाले ब्यूटी कॉस्मेटिक

इन जगह पर अधिक दुकानें

मालवीय रोड, गोल बाजार, गौरव पथ रोड, डीडीनगर, रविवि के पास, आमानाका बस स्टैंड, फाफाडीह, स्टेशनरोड अदि।

इस तरह के होते हैं फायदे

जलजीरा- स्किन को गलोइंग बनाने के साथ पेट से सम्बधित प्रॉब्लम को दूर करता है। इंस्टेंट एनर्जी के लिए सबसे ज्यादा पसंदीदा।

नींबूपानी- विटमिन सी की भरपूर मात्रा होने से बॉडी में पोषक तत्त्वों की कमी पूरी हो जाती है। मीठा और नमकीन दोनों बेहतर है।

गन्ने का रस- गर्मियों में गन्ने का रस लिवर के बैलेंस को बनाए रखता है। यह एक तरह एंटी ऑक्सीडाइन लिक्विड का काम करता है।

आम पना- अधिक गर्मी में लू और गर्म हवा की लपट लगने की समस्या होने लगती है। ऐसे में यह हीट स्ट्रोक से बनाने मे ंमददगार होता है।

जूस- मल्टीविटमिन, कैल्शियम और मिनरल्स से भरपूर जूस बॉडी में इंस्टेंट एनर्जी देने के साथ हेल्थ बूस्टअप भी करता है।

छाछ- गर्मी में दिनों में छाछ पीना काफी फायदेमंद होता है। यह लिवर फिट रखने के साथ बॉडी से कैलोरी करता है।

लस्सी- लस्सी पीने से पेट की डाइजेशन सम्बधित समस्या को दूर करने का काम करता है। इसके साथ ही एनर्जी भी देता है।

अनमोल शर्मा, स्टूडेंट

शुशांक अग्रवाल, मॉडल

प्लोमा तिर्की, स्टूडेंट