Navratri 2024: इन चीजों के सेवन से व्रत हो सकता है खंडित, यहां जानें क्या खाएं और क्या नहीं?

समा के चावल की खीर: शारदीय नवरात्र में सुबह मां दुर्गा की पूजा-अर्चना कर व्रत का संकल्प लेना चाहिए। दिनभर व्रत रखें। व्रत के समय समा के चावल की खीर का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा इसकी खिचड़ी भी बनाई जा सकती है।

फलों का सेवन करें: नवरात्रि के व्रत के दिनों में आप फलों का सेवन कर सकते हैं। व्रत में फलों का सेवन करना अच्छा विकल्प होता है। फलों का सेवन करने से पानी की पूर्ति होती है। साथ ही शरीर को विटामिन्स और मिनरल्स मिलते हैं।

दूध और डेयरी प्रोडक्ट्स: अगर आपने पहली बार नवरात्रि के व्रत रखे हैं, तो जान लें कि आप व्रत के दिनों में दूध और दूध से बने उत्पादों का सेवन कर सकते हैं। नवरात्रि के व्रत में आप दूध, दही, पनीर आदि का सेवन कर सकते हैं। इनका सेवन करने से शरीर को ऊर्जा मिलती है।

सेंधा नमक: नवरात्रि के व्रतों में सामान्य नमक का सेवन नहीं करना चाहिए। व्रत के दौरान आप सेंधा नमक का सेवन कर सकते हैं। नवरात्रि में सेंधा नमक का उपयोग करना सही रहता है।

कुट्टू का आटा: नवरात्रि के व्रत में कुट्टू के आटे का सेवन किया जा सकता है। नवरात्रि के दिनों में गेहूं का आटा नहीं खाया जाता है। इसलिए कुट्टू का आटा खा सकते हैं। नवरात्रि के व्रत में कुट्टू के आटे की पूड़ी और कचौड़ी बनाकर खाई जा सकती है। कुट्टू का आटा प्रोटीन से भरपूर होता है। इसके अलावा, आप राजगिरा का आटा भी खा सकते हैं।

नट्स और सीड्स: नट्स और सीड्स सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। आप नवरात्रि के व्रत के दिनों में नट्स और सीड्स का रोजाना सेवन कर सकते हैं। व्रत में आप बादाम, काजू, कद्दू के बीज और अखरोट आदि का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा आलू और साबूदाने की सब्जी, मूंगफली, आलू के चिप्स भी व्रत थाली में शामिल कर सकते हैं।

साबूदाना: नवरात्रि के व्रत में साबूदाना का सेवन भी किया जा सकता है। अगर आपने नवरात्रि के व्रत पहली बार रखे हैं, तो आप साबूदाना की खिचड़ी या खीर बनाकर खा सकते हैं।

इन चीजों को न खाएं: शारदीय नवरात्र व्रत में लहसुन और प्याज के सेवन से दूर रहना चाहिए।

साधारण नमक: व्रत के भोजन में साधारण नमक का इस्तेमाल (Navratri 2024) नहीं करना चाहिए।

गेहूं और चावल: इसके अलावा गेहूं और चावल भी नहीं खाना चाहिए।

मांस और मदिरा: सनातन धर्म में मांस और मदिरा के सेवन की मनाही है, तो ऐसे में शारदीय नवरात्र व्रत के दौरान इन चीजों का सेवन भूलकर भी न करें।

फास्ट फूड्स और जंक फूड्स: नवरात्रि के व्रत में फास्ट फूड्स और जंक फूड्स का सेवन करने से बचें।