Weather Effect: मौसम की मार.. लूज मोशन, डिहाइड्रेशन और डायरिया से ऐसे करें अपना बचाव, जानें डॉक्टर का राय

Weather Effect: गर्मी के चलते आंबेडकर अस्पताल में मेडिसिन विभाग में रोजाना 300 से 400 मरीजों का इलाज ओपीडी में किया जा रहा है। इनमें करीब 100 मरीज पेट संबंधी बीमारियों के होते हैं। डॉक्टरों के अनुसार, खानपान में बदलाव कर बदलते मौसम में भी स्वस्थ रहा जा सकता है।

आंबेडकर अस्पताल में मेडिसिन विभाग के प्रोफसर डॉ. योगेंद्र मल्होत्रा व एसो. प्रोफेसर डॉ. सुरेश चंद्रवंशी ने बताया कि मौसम में बदलाव से पेट से जुड़ी समस्याओं की शिकायतें बढ़ी हैं। इनमें डायरिया, उल्टी, गैस, पेट दर्द व डिहाइड्रेशन के मामले सबसे ज्यादा हैं।

Weather Effect: ये बरतें सावधानी: उबालकर या फिल्टर वाला पानी पीएं। बाहर के कटे फल, फास्ट फूड व तला-भुना खाने से बचें। दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीएं।

Weather Effect: ओआरएस घोल घर में तैयार रखें व जरूरत पड़ने पर लें। एकदम ठंडा पानी, आइसक्रीम या कोल्ड ड्रिंक्स से बचें। दिन में गर्मी बढ़ने पर हल्के, सूती कपड़े चुनें।

हैवी एक्सरसाइज से बचें। हल्का व्यायाम करें। सोने का समय व्यवस्थित करें। रोजाना 7-8 घंटे की नींद जरूर लें। बाहर से आने के बाद तुरंत कूलर या पंखे चलाने से बचें।

Weather Effect: डॉक्टरों ने बताया कि बदलते मौसम में शरीर की इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है। तापमान में तेजी से बदलाव होने से वायरस और बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। इससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।