बीमारियों को दूर रखता हैजिससे ब्लड सर्कुलेशन ठीक तरह दिल तक पहुंचता है। यह मिश्रण सर्दी-जुकाम के साथ ही साइनस की तकलीफ भी कम करता है। वहीं शरीर की गर्मी बढ़ाता है और बीमारियों को दूर रखता है। लहसुन में फाइबर और पोटैशियम जैसे न्यूट्रिएंटस होते हैं। इस वजह से लहसुन की एक कली रोज सुबह खाली पेट खाने से इनडाइजेशन की प्रॉब्लम दूर होती है।
क्या है लहसुन के फायदे- इसमें मौजूद एजोइन ब्लड क्लॉटिंग बनने से रोकता है। हार्ड प्रॉब्लम दूर करने में मददगार है।
- यह ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करता है इस लिए डायबिटच में फायदेमंद है।- आयोडीन की मात्रा अधिक होती है जो कि हाइपर थायरॉइड को कम करने में मददगार होता है।
- इसमें एलिसीन होता है जो बीपी को नॉर्मल रखता है। यह बॉडी के फैट को कम करने में इफेक्टिव है।- इसमें एलियम सल्फाइड होता है जो कैंसर को दूर करने में हेल्थफुल है।
- इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी के गुण होते है। जो शरीर को संक्रमण से बचाता है।- इसमे विटीमिन बी-6 होता है। जो बॉडी में इम्यूनिटी होता है।
शहद में मिलकार खाएं होंगे 7 फायदे- शहद और लहसुन का मिश्रण बॉडी से फैट कम करता है। इससे वेट लॉस होता है।
- इसे खाने से बॉडी की गर्मी बढ़ती है। इसलिए यह सर्दी-जुकाम ठीक करते में इफेक्टिव है।- इससे कोलेक्ट्रॉल कम होता है और ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है।
- इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते है। इसलिए फंगल इन्फेक्शन दूर करने में यह फायदेमंद है।- यह नैचुरल डिटॉक्स मिश्रण है जिसे खाने से बॉडी अंदर से क्लीन होती है।
- लहसुन और शहद इम्यून सिस्टम को मजबूत करते है। इससे बॉडी इन्फेक्शन से बची रहती है।- इसमें एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते है जिससे गले की खराश और अन्य रिलेटेड बीमारियां दूर होती है।
इनका कहना है:लहसुन सेहतमंद फायदों का खजाना है। शहद-लहसुन का सर्दी के समय कोई जबाव ही नहीं है। शरीर की गर्मी बढ़ाता है और बीमारियों को दूर रखता है।
- डॉ. सीएम तिवारी, जिला अस्पताल सतना 
