fitness funda : सिटी यूथ में फिट बॉडी का बढ़ा क्रेज, डांस थैरेपी व एरोबिक्स के साथ जिम में एक्सरसाइज भी

आज के समय में जरुरत के साथ ट्रैंड बना फिटनेस का फंडा, सिटी यूथ में फिट बॉडी का क्रेज

सतना। फिट बॉडी, परफेक्ट टोन और शेपिंग। इन दिनों लोगों की चाह बस यही है। अपने को फिट रखने के लिए लोग हर मुमकिन प्रयास करते हैं। घंटों जिम में समय दे रहे हैं। फिटनेस का फंडा आजकल जरूरत के अलावा ट्रेंड भी बनता जा रहा है। फिट और तंदुरस्त रहने के लिए डाइट से लेकर मॉर्निंग व इवनिंग वॉक, योगा, डांस थैरेपी, एरोबिक्स और अन्य कई माध्यम प्रचलन में हैं। हालांकि यह बात और है कि आज कल फिट रहने का जहां नाम आता है, इसका मतलब जिम जाना है। बड़ी संख्या में लोग जिम जा रहे हैं। इसमें युवक -युवतियां व महिलाएं, पुरुष शामिल हैं।

जिम ट्रेनर की राय
जिम ट्रेनर सौरभ सिंह बघेल ने बताया कि इंसान अपने को फिट रखने का मतलब जिम समझ लेता है ये गलत है। बॉडी को फिट रखने के लिए कई ऐसे माध्यम हैं जहां इंसान अपने आप को फिट रख सकता है। अगर फिट रखने के लिए जिम जा रहे हैं तो कुछ बातों को अपने जेहन में जरूर रखें। सबसे महत्वपूर्ण कि जिस जिम में आप जा रहे हैं वहां वेलट्रैंड gym trainer हो। इसके साथ ही फिटनेस प्रोग्राम fitness program को सही तरीके से गाइड करने के लिए प्रोफेशनल कंसल्टेंट्स, फिटनेस एक्सपर्ट्स, फिजियो थेरेपिस्ट, न्यूट्रिशनिस्ट होने चाहिए।

संचालक चला रहे कई तरह के सेशन

पुरुषों के साथ महिलाओं के बीच बढ़ते जिमिंग कल्चर को देखते हुए अब जिम संचालक कई तरह के सेशन भी शामिल कर रहे हैं। इसमें कम्पलीट बॉडी एक्सरसाइज के साथ साथ वेट लॉस प्रोग्राम भी चलाए जा रहे हैं। जैसे कि बैली फैट,फेस फैट, आर्म फैट बर्निंग सेशन।

जिम ज्वाइन करने से पहले रखें ध्यान

अगर आप भी जिम जाने को सोच रहे हैं तो कुछ खास बातों को ध्यान में रख लें। जिम ज्वाइन करने के बाद जिम ट्रेनर और डाइटीशियन से सलाह जरूर लें, क्योंकि जिम में आपको वजन कम करना या बढ़ान है तो उसके हिसाब से टाइट व वर्कआउट भी करना होगा। अगर आप बिना ट्रेनर और डाइटीशियन की सलाह से जिम करेंगे व डाइट लेंगे तो आपको महंगा पड़ सकता है।

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मेकअप की सीखी बारीकियांसतना। इनरव्हील क्लब की ओर से क्लब भवन में एक दिवसीय मेकअप प्रशिक्षण शिविर आयोजित किया गया। अध्यक्ष अनीता अग्रवाल ने बताया कि मुंबई से आए मेकअप आर्टिस्ट गणेश रघुनाथ एवं क्लब की सदस्या श्वेता अग्रवाल ने बालिकाओं एवं महिलाओं को मेकअप की बारीकियां सिखाईं। सेमिनार में अमरपाटन, नागौद, उचेहरा की महिलाएं भी पहुंचीं। कोषाध्यक्ष पूजा अग्रवाल, शिखा खंताल, श्वेता अग्रवाल उपस्थित रहीं।