गुड़ खाने से जिंदगी भर रहेंगे स्वस्थ, मोटापा, कोलेस्ट्राल और अपच जैसी कई समस्याओं से मिलेगी मुक्ति

- स्वस्थ जीवन के लिए हर दिन खाने के बाद लें गुड़, चीनी से करें तौबा- आयुर्वेदिक एवं होम्योपैथी चिकित्सक डॉ. जेपी त्रिपाठी ने बताए गुड़ खाने के फायदे

सुलतानपुर. अगर आप खाना खाने के बाद मीठा खाने के शौकीन हैं तो अब गुड़ खाना शुरू कर दीजिए। इससे न केवल स्वस्थ रहेंगे, बल्कि शरीर में अल्जाइमर, हार्ट डिजीज जैसी गम्भीर बीमारियों से लड़ने की प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ेगी। वहीं, अगर आप खाने के बाद चीनी खाते हैं तो इससे तुरंत तौबा कर लीजिए। चिकित्सकों की मानें तो शक्कर खाने से जहां हमारी हड्डियां कमजोर हो जाती हैं वहीं, शुगर सहित कई बीमारियां मुफ्त में मिल जाती हैं।

आयुर्वेदिक एवं होम्योपैथी चिकित्सक डॉ. जेपी त्रिपाठी बताते हैं कि शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल पाये जाते हैं। एक अच्छा और दूसरा खराब। डॉ त्रिपाठी बताते हैं कि गुड़ हमारे शरीर की पाचन शक्ति में वृद्धि कर शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को खत्म कर देता है। साथ ही शरीर की धमनियों में रक्त संचार को सही कर तन-मन को स्वस्थ एवं प्रफुल्लित रखता है। इसके अलावा गुड़ खाने से लीवर की समस्या से भी निजात मिलती है।

डॉ जेपी त्रिपाठी बताते हैं कि वैसे तो गुड़ का सेवन किसी भी समय किया जा सकता है, लेकिन भोजन के बाद इस खाना कहीं ज्यादा फायदेमंद है। उन्होंने बताया कि खाने के बाद गुड़ खाने से अपच की समस्या जड़ से खत्म हो जाती है और पाचन तंत्र मजबूत होता है। गुड़ मोटापा कम करता है और शरीर में आयरन की कमी भी पूरा करता है।

स्वस्थ रहना है तो कम करें चीनी का सेवन
आयुर्वेदिक एवं होम्योपैथी चिकित्सक डॉ. जेपी त्रिपाठी कहते हैं कि अगर आप लम्बी जिंदगी जीने की चाहत रखते हैं और स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं तो चीनी खाना बंद कर गुड़ खाना शुरू कर दें। शक्कर शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ावा देती है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को कम करती है जो जिंदगी के लिए घातक है। शक्कर खाने से मोटापा बढ़ता है और शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता घटती है।