मेनोपॉज के बाद होने वाली गर्मी और बैचेनी को दूर करता है वीगन फूड

एक अध्ययन से पता चला है कि जो महिलाएं मेनोपॉज के बाद हॉट फ्लैशेस या शारीरिक गर्मी का अनुभव करती हैं, उन्हें फलों, सब्जियों, अनाज और बीन्स से भरपूर वीगन फूड का सेवन करना चाहिए। इससे हॉट फ्लैशेज से आराम मिलेगा।

यूएस के फिजिशियन कमेटी फॉर रिस्पॉन्सिबल मेडिसिन की ओर से किए गए अध्ययन से पता चला है कि शाकाहारी आहार से गंभीर हॉट फ्लैश खत्म हो जाते हैं, जिससे मध्यम से गंभीर हॉट फ्लैशेस में 96 प्रतिशत की कमी आती है और दिन और रात के समय हॉट फ्लैश में 96 प्रतिशत की कमी आती है