सावन में झूला झूलेंगे तो मिलेंगे लाभ, जानिए कैसे

आज के दौर में तनावमुक्त रहना बहुत मुश्किल हो चुका है। सावन का महीना हरा भरा महीना होता है और इस महीने में मन को तरोताजा रखने का माहौल प्रकृति देती है।

आगरा। सावन के महीने में झूला झूलने का विशेष महत्व माना जाता है। इसके पीछे कुछ पौराणिक मान्यताएं तो हैं ही साथ ये स्वास्थ्य लाभ भी देता है। सावन में अब झूलों का चलन बहुत ही कम हो गया है, कुछ जगहों पर ही झूले देखने को मिलते हैं। पत्रिका ने झूला झूलने के पीछे के रहस्यों पर चिकित्सक और मनोवैज्ञानिकों से बात की, तो उन्होंने जो कारण बताए, उन्हें पढ़कर आप भी झूला झूलने के लिए एक बार तो सोचेंगे।

वरिष्ठ मनोचिकित्सक डॉ.यूसी गर्ग

आज के दौर में तनावमुक्त रहना बहुत मुश्किल हो चुका है। सावन का महीना हरा भरा महीना होता है और इस महीने में मन को तरोताजा रखने का माहौल प्रकृति देती है। इस हरे भरे और लुभावने वातावरण में तनावमुक्त रहने और अपने आप को खुशी देने का आसान और सस्ता विकल्प झूला होता है। इसलिए सावन के महीने में झूले का प्रचलन है। ये कहना है वरिष्ठ मनोचिकित्सक डॉ.यूसी गर्ग का।

कोशिकाएं सक्रिय हो उठती हैं

वहीं चिकित्सक कहते हैं कि हमारे शरीर के हर अंग को लगभग 25 फीसदी कोशिकाएं सुस्त रहती हैं। इन निष्क्रिय कोशिकाओं को सक्रिय रखने के लिए झूला झूलने का व्यायाम बहुत की सरल होता है। झूला झूलने से हमारे शरीर की आॅक्सीजन निष्क्रिय कोशिकाओं को नया आयाम देती है और ये कोशिकाएं सक्रिय हो उठती हैं। वरिष्ठ फिजीशियन डॉ.मृदुल चतुर्वेदी का ये कहना है।

पारंपरिक परम्परा
सावन के महीने में हरे भरे पेड़ के नीचे झूला डालने की परंपरा महज एक परंपरा ही नहीं हैं। बल्कि ये मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य की दृष्टि से भी बहुत लाभकारी है। झूला झूलने से शरीर का एक व्यायाम तो होता ही है साथ ही ये फेफड़े, हृदय और अन्य अंगों को फायदा पहुंचाता है। अस्थि रोग विशेषज्ञ डॉ.सीपी पॉल का कहना है कि पैरों से दबाव डालकर झोटे लेने पर मांसपेशियों का व्यायाम होता है जिससे मांसपेशियों को मजबूती मिलती है।

शुद्ध आॅक्सीजन का स्रोत
झूले अक्सर नीम, आम, बरगद के पेड़ों पर डाले जाते हैंं। बरसात के मौसम में इन पेड़ों से आॅक्सीजन की अच्छी खासी मात्रा शरीर को मिलती है। इससे शरीर में आॅक्सीजन का स्तर बढ़ता है। वहीं बुजुर्ग इस मौमस में पेड़ों के नीचे झूला झूलते हैं तो तो मानसिक तनाव से उन्हें मुक्ति मिलती है।

अब कम दिखते हैं झूले
एक दौर था जब झूलों पर फिल्मी गाने फिल्माए जाते थे। लेकिन, आज के इस भागदौड़ भरे जीवन में झूले खत्म होने की कगार पर हैं। अब न तो शहरों में पेड़ बचे हैं और न एकल परिवारों के दौर में ये परंपरा। झूला झूलने की परंपरा अब विलुप्त होती जा रही है।