‘हताशा में गलत कदम न उठाएं, अपनों से करें बात, हर समस्या का होगा समाधान’

विश्व आत्महत्या रोकथाम सप्ताह के चतुर्थ दिवस डॉ. राजेश पैकरा जिला नोडल अधिकारी (मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम) के मार्गदर्शन में डीएमएचपी टीम सूरजपुर द्वारा शासकीय आदर्श बालक उच्च्तर माध्यमिक विद्यालय सूरजपुर में आत्महत्या रोकथाम गेटकीपर ट्रेनिंग पर कार्यशाला का आयोजन किया।

अंबिकापुर। विश्व आत्महत्या रोकथाम सप्ताह के चतुर्थ दिवस डॉ. राजेश पैकरा जिला नोडल अधिकारी (मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम) के मार्गदर्शन में डीएमएचपी टीम सूरजपुर द्वारा शासकीय आदर्श बालक उच्च्तर माध्यमिक विद्यालय सूरजपुर में आत्महत्या रोकथाम गेटकीपर ट्रेनिंग पर कार्यशाला का आयोजन किया। जिला मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम नोडल अधिकारी डॉ. राजेश पैकरा ने बताया कि यदि कोई व्यक्ति लंबे समय से हीन भावना से ग्रस्त है अथवा आत्महत्या करने की सोच रहा है तो वह एक मानसिक बीमारी से ग्रस्त है। मानसिक अस्वस्थता के कारण ऐसी परिस्थिति उत्पन्न हो सकती है, उचित परामर्श और चिकित्सा पद्धति के माध्यम से इसका उपचार किया जा सकता है।

साइकोलॉजिस्ट सचिन मातुरकर ने बताया कि आत्महत्या प्रवृत्ति वालों की पहचान आसानी से नहीं कर सकते, लेकिन कुछ असमान्य लक्षण से पीडि़तों की मनोस्थिति के बारे में जाना जा सकता है। इसमें जैसे उन्हें ठीक से नींद नहीं आती, उनका आत्मविश्वास कम हो जाता है, वे अपने मनोभावों को व्यक्त करने में भ्रमित रहते हैं, उनकी खानपान की आदतों में अचानक बड़ा बदलाव देखने को मिलता है, या तो वे बहुत कम खाते हैं या बहुत ज़्यादा।

आमतौर वे अपने फिजिकल अपियरेंस को लेकर उदासीन हो जाते हैं, उन्हें फर्क नहीं पड़ता कि वे कैसे दिख रहे हैं, धीरे-धीरे वे लोगों से कटने लगते हैं। कई बार वह खुद को नुकसान भी पहुंचाते हैं। इस स्थिति में परिवार का योगदान महत्वपूर्ण हो जाता है, वे वस्तुस्थिति को समझकर उनका ख्याल रखें एवं जरूरत पडऩे पर उनका उपचार कराएं।

सोशल वर्कर प्रियंका मण्डल ने बताया कि आत्महत्या को रोकने में सबसे बड़ी भूमिका परिवार की होती है। उन्हें चाहिए कि वह अपने घर के सदस्य के व्यवहार में हो रहे परिवर्तन को देखें कि वह किस तरह बात कर रहा है, उसकी दिनचर्या या खानपान में कोई बदलाव तो नहीं आया। आज के समय में मनुष्य की जीवनशैली बदल गयी, जिसका एक प्रभाव उसके शरीर के साथ दिमाग पर भी पड़ रहा है। कार्यक्रम में राष्ट्रीय सेवा योजना, एनसीसी एवं विद्यालय के समस्त छात्रो की सहभागिता रही।

कार्यक्रम को सफल बनाने में प्राचार्य लेफ सिंह, एसएस नदीम, आरडी सिंह, सुनील कुजूर, ओपी राजवाड़े कार्यक्रम अधिकारी एनएनएस, एसडी तिवारी एनसीसी अधिकारी एवं अन्य व्याख्याताओं का सहयोग रहा। कार्यक्रम का आयोजन जिला चिकित्सालय से मानसिक स्वास्थ्य विभाग के मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम नोडल अधिकारी डॉ. राजेश, साइकोलॉजिस्ट सचिन मातुरकर, सीनियर नर्सिंग ऑपिफसर नंदकिशोर वर्मा, सोशल वर्कर प्रियंका मण्डल, नर्सिंग ऑफिसर मनोज कुमार द्वारा किया गया।

नकारात्मक सोच को रखें बाहर
साइकोलॉजिस्ट के अनुसार जीवनशैली में बदलाव लाएं, ख़ुद पर ध्यान देना शुरू करें, खानपान को संतुलित करें, नियमित रूप से कुछ समय व्यायाम या योग करते हुए बिताएं। नकारात्मक सोच को बाहर का रास्ता दिखाएं। सबसे महत्वपूर्ण बात अकेले न रहें, परिवार और दोस्तों के संग रहें, सकारात्मक होकर कार्य करें। याद रखें, हर एक जिंदगी महत्वपूर्ण है इसे भरपूर जीएं और तनाव से दूर रहें।

परामर्श एवं इलाज के लिए स्पर्श क्लीनिक
जिला चिकित्सालय सूरजपुर के मानसिक स्वास्थ्य ( स्पर्श क्लिनिक ) ओपीडी 60 में मनोरोग चिकित्सक से सलाह ले सकते हैं। इसके अलावा सरकार द्वारा जारी हेल्पलाइन नम्बर 1075 पर पर भी इस सुविधा का लाभ ले सकते हैं। निमहंस (नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ़ मेंटल हेल्थ एंड न्यूरो साइंस) के टोल फ्री नंबर- 080-46110007 पर कॉल कर परामर्श ले सकते हैं। इसके अलावा सम्बंधित समस्याओं के समाधान हेतु परामर्श के लिए सरकार ने किरन हेल्पलाइन नंबर- 1800-500-0019 जारी किया है।