रात में बार-बार टॉयलेट आना इन गंभीर बीमारियों का है संकेत, हल्के में न लें, रखें इन बातों का ध्यान

Toilet: रात में बार-बार टॉयलेट (Frequent toilet) आने से नींद तो खराब होती ही है साथ ही चिड़चिड़ापन, टेंशन सहित कई गंभीर बीमारियां भी धीरे-धीरे घर करने लगती हैं, वैसे तो यह किसी भी उम्र में हो सकता है लेकिन 50 प्लस उम्र वालों में यह समस्या (Problem) ज्यादा देखी जाती है

Frequent Toilet: कई लोगों के साथ ऐसा भी होता है कि रात में उन्हें बार-बार टॉयलेट (पेशाब) आता है। ऐसे में उनकी नींद तो खराब होती ही है साथ ही चिड़चिड़ापन, टेंशन सहित कई गंभीर बीमारियां भी शरीर में धीरे-धीरे घर करने लगती हैं। वैसे तो यह किसी भी उम्र में हो सकता है लेकिन 50 प्लस उम्र वालों में यह समस्या ज्यादा देखी जाती है।

बार-बार टॉयलेट आने की समस्या को नोक्टूरिया कहा जाता है। अमेरिका की नेशनल हेल्थ सर्विस की एक रिपोर्ट बताती है कि बार-बार पेशाब आने की समस्या यूरेथ्रा अर्थात मूत्रमार्ग में बढ़ते ट्यूमर की वजह से भी हो सकता है।

दरअसल नोक्टूरिया प्रोस्टेट कैंसर के इलाज में इस्तेमाल होने वाले रेडिएशन के साइड इफेक्ट के कारण भी हो सकता है। एक्सपट्र्स के अनुसार यदि रात में आप 2 बार से ज्यादा टॉयलेट जाते हैं तो ये कई बड़ी बीमारियों की तरफ संकेत करता है। ऐसे में देर न करें और डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

प्रोस्टेट कैंसर का हो सकता है लक्षण
रात में बार-बार टॉयलेट आना (Frequent toilet) प्रोस्टेट कैंसर का भी लक्षण हो सकता है। प्रोस्टेट पुरुषों में यूरेथ्रा के पास पाया जाने वाला एक ग्लैंड होता है।

प्रोस्टेट में ट्यूमर होने की वजह से यूरिन ट्यूब पर असर पड़ता है, इसका लक्षण काफी समय बाद दिखाई पड़ता है। पुरुष इस कंडीशन में कई साल तक रह लेते हैं, यदि आपके साथ भी ऐसा हो रहा है तो डॉक्टर की सलाह लें। (Health Tips)

IMAGE CREDIT: Frequent toilet

इन बीमारियों के कारण होता है नोक्टूरिया-
1. हार्ट और किडनी की समस्या
रात में किडनी में बहुत अधिक लिक्विड जमा हो जाता है, इस कारण बार-बार टॉयलेट आता है।
2. डायबिटिज इन्सिपिडस
इसमें बार-बार प्यास लगती है, इस कारण बार-बार टॉयलेट आता है।

3. प्रेग्नेंसी
प्रेग्नेंसी में यूट्रस बड़ा होने लगता है इस कारण भी ब्लैडर पर दबाव बढ़ता है और बार-बार टॉयलेट जाना पड़ता है।
4. हाई ब्लड प्रेशर
हाई ब्लड प्रेशर की दवाइयां किडनी से अधिक लिक्विड निकालने प्रेशर बनाती है, इस कारण भी बार-बार टॉयलेट जाना पड़ता है।

इस कारण भी होता है नोक्टूरिया
सोने से पहले ज्यादा पानी, शराब व कैफीन वाले ड्रिंक्स पीने, यूरिनरी ब्लैडर में स्टोन होने, टूटी नींद या देर रात तक नींद नहीं आने, कब्ज होने या यूरिनरी ब्लैडर में इंफेक्शन या ओवरएक्टिव होने के कारण भी नोक्टूरिया होता है।

नोक्टूरिया से बचने ये करें उपाय
1. कैफीन या शराब कम मात्रा में लें, खासकर सोने से पहले।
2. कब्ज से बचने के लिए डाइट में फाइबर की मात्रा बढ़ाएं।
3. रात में मसालेदार व लिक्विड डाइट से करें परहेज।

4. दोपहर में कुछ घंटे तक अपने पैर ऊपर उठाकर आराम करें।
5. मसल्स व ब्लैडर को मजबूती देने वाले व्यायाम करें।
6. बार-बार पेशाब आने की तकलीफ बढ़ जाए तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें।