ये 3 घंटे हैं रोने का सही समय, इस बीच रोने से तेजी से घटता है शरीर का वजन

अंबिकापुर. Crying: कोई इंसान जब काफी दुखी होता है, उसकी भावनाएं आहत होती हैं तो वह रोने लगता है। खुशी में भी आखों से आंसू छलक आते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोन के फायदे भी हैं।

एक रिसर्च में दावा किया गया है कि रोने से शरीर का वजन तेजी से घटता है, बस रोने की भावनाएं सच्ची होनी चाहिए। बेवजह रोने से इसका लाभ नहीं मिलता है। वहीं रोने से तनाव पैदा करने वाले हॉर्मोन्स भी निकल जाते हैं, इससे आप टेंंशन मुक्त रहते हैं।

एक रिसर्च में दावा किया गया है कि रोना शरीर में मौजूद 'फैट' (मोटापा) को कम करता है। इससे शरीर में मौजूद जहरीले पदार्थ निकल जाते हैं।

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रिसर्चरों का कहना है कि इमोशनल (Imotional) होने से हमारे शरीर में कोर्टिसोल का स्तर बढ़ता है, यह इमोशन यदि आंसू के रूप में निकलते हैं तो कोर्टिसोल स्तर बढऩे से शरीर का वजन कम होता है।

ये है रोने का सही समय
एक जैव रसायन वैज्ञानिक ने इस सिद्धांत का समर्थन किया है कि रोने से आपके शरीर के जहरीले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। वहीं इस रिसर्च में सबसे खास दावा ये है कि शाम 7 बजे से रात 10 बजे के बीच रोने से शरीर का वजन तेजी से कम होता है। अत: शरीर का वजन कम करने के लिए रोने का यह सही समय है।

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बेवजह रोने से नहीं होगा फायदा
रिसर्च में बताया गया है कि जब हम अपनी आंखों से आंसू बहाते हैं तो हमारा शरीर फैट को स्टोर नहीं रख पाता है। ऐसे में शरीर में तनाव (Tension) पैदा करने वाले हार्मोन्स निकल जाते हैं।

इससे आप तनावमुक्त (Tension free) भी रहते हैं। यदि आप अपना वजन कम करने के लिए ऊपर दी गई टाइमिंग में बेवजह रोते हैं तो इसका फायदा नहीं मिलेगा। रोने की भावनाएं सच्ची होनी चाहिए।