तनाव या अवसाद में आत्महत्या का विचार आया है तो इस चीज का कीजिए सेवन, फिर देखिए चमत्कार

दिन में 20 मिनट मेडिटेशन को जरूर दे।

बरेली। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव ज्यादातर लोगों की जिंदगी पर प्रभाव डाल रहा है। कोई तनाव से अपने आप को बचा लेता है तो कोई इस तनाव के चक्कर में फंसकर कब अवसाद में चला जाता है इसका समय रहते पता नहीं चल पाता। डिप्रेशन जब सीवियर डिप्रेशन में बदल जाता है तो व्यक्ति आत्महत्या तक कर लेता है। बीते कुछ समय में अवसाद से घिर कर तमाम अफसर आत्महत्या जैसा कदम उठा चुके है। जिसमे बकसर के जिलाधिकारी मुकेश पांडे, कानपुर के एसपी सुरेन्द्र दास, ललितपुर में तैनात एसडीएम हेमेंद्र कुमार और गोरखपुर में रेलवे के अधिकारी तरुण शुक्ल शामिल है।

क्यों उठाते हैं आत्मघाती कदम

अवसाद में घिर कर पिछले कुछ समय में सिपाही से लेकर बड़े अफसर तक आत्महत्या कर चुके हैं । आखिर क्या कारण होते है जिससे कि लोग आत्मघाती कदम उठाने पर मजबूर हो जाते है। इस विषय पर अधिक जानकारी के लिए पत्रिका ने आर्ट ऑफ लिविंग से जुड़े हुए लाइफ आर्ट एक्सपर्ट विशेष कुमार से जाना कि आखिर कौन से ऐसे कारण है जो व्यक्ति को ऐसे कदम उठाने के लिए मजबूर कर देते हैं और अवसाद से कैसे बचा जा सकता है ? पत्रिका से हुई बातचीत के दौरान विशेष कुमार ने बताया कि कोई भी व्यक्ति तब आत्महत्या को अपनाएगा जब उसके शरीर के सातों चक्र बुरी तरह से ब्लॉक हो जाएंगे और व्यक्ति का आभा मंडल पूरी तरह से नकारात्मक हो चुका होगा भले ही इसका कारण कुछ भी हो। उन्होंने बताया कि प्रत्येक व्यक्ति को चाहिए कि अपने शरीर के सातों चक्रों पर अवश्य ध्यान दें चक्र जितने साफ चमकदार होंगे व्यक्ति उतना ही मानसिक व शारीरिक स्तर पर मजबूत होगा।

क्या करें उपाय

विशेष कुमार ने बताया कि वैज्ञानिक दृष्टिकोण से यदि देखा जाए तो ब्रह्मांड में मौजूद ग्रह आपके शरीर के सातों चक्रो से ही संबंधित हैं।व्यक्ति को चाहिए सही अनुपात में पानी जरूर पिए पानी का सम्बन्ध चंद्रमा से है और चंद्रमा व्यक्ति के मन का कारक ग्रह है। इसके साथ ही साथ योग मेडिटेशन को भी जरूर अपनाए। दिन में 20 मिनट मेडिटेशन को जरूर दे। इलायची का सेवन जरूर करें।विशेष कुमार ने बताया कि एड्रेनलिन और कोर्टिसोल ऐसे दो खतरनाक हार्मोन हैं जो व्यक्ति के भीतर जबरदस्त स्ट्रेस पैदा कर देते हैं इनसे बचना चाहिए और एंड्रोफिन,सेरोटिन डोपामिन,ऑक्सीटॉसिन जैसे खुशी पैदा करने वाले हार्मोन को बढ़ाना चाहिए उसके लिए केला,चॉकलेट,शकरकंद, ओमेगा 3 फैटी एसिड,लहसुन,हल्दी,बादाम का सेवन करें ये सारी चीजें व्यक्ति को मेंटल स्ट्रेस से मुक्त कर देती हैं।

डिप्रेशन से निकाला बाहर

आर्ट ऑफ लिविंग से जुड़े लाइफ आर्ट एक्सपर्ट विशेष कुमार अब तक सैकड़ों लोगों को हीलिंग साइंस, एनर्जी साइंस,हिप्नोटाइज,योग,मेडिटेशन के माध्यम से डिप्रेशन रूपी खाई से बाहर निकालने का कार्य कर चुके हैं। इसके साथ ही वो कई बड़े अफसरों को भी सेशन दे चुके है ये वो अफसर है जो डिप्रेशन का शिकार हुए थे।