Hair Care Tips: जानिए इन 6 उपायों को जो आपके बालों को बनाएंगे घने, लहराते और चमकदार

Hair Care Tips: अपने रूखे-सूखे बालों को फिर से लंबे और घने करने के लिए हम कुछ सुझाव दे रहे हैं। इनके इस्तेमाल से काफी हद तक आपके बालों की समस्या सुलझ सकती है।

Hair Care Tips: हर महिला को लहराते, चमकदार और घने बालों की चाहत होती है, लेकिन बढ़ते प्रदूषण, अनहेल्दी लाइफस्टाइल और हीटिंग टूल्स के कारण बालों की सेहत पर बुरा असर पड़ता है, जिसकी वजह से धीरे-धीरे आपके बाल डैमेज होने शुरू हो जाते हैं। अगर आप भी अपने बालों को नेचुरल तरीके से सुंदर और मजबूत बनाना चाहती हैं, तो हमारे बताए गए इन 6 आसान और असरदार टिप्स को अपना सकती हैं। यह टिप्स आपके बालों को न केवल शाइनी और हेल्दी बनाएंगे, बल्कि उन्हें रूखे और असुंदर होने से भी बचाएंगे।

ड्राई फ्रूट्स खाएं (Eat dry fruits)

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ड्राई फ्रूट्स जैसे बादाम, अखरोट, कद्दू के बीज, लौकी के बीज, चिया सीड्स को अपनी डेली डाइट में शामिल करें। इनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड के गुण पाए जाते हैं, जिसकी वजह से आपके बालों को भरपूर पोषण मिलता है।

बालों को ज्यादा धोएं नहीं (Don't wash your hair too much)

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ज्यादा केमिकल pH वाले शैंपू से आपके बाल काफी ड्राई हो सकते हैं और इसमें पाए जाने वाली सीबम की मात्रा कम हो सकती है। इस वजह से आपके बाल जल्दी टूटने लगते हैं और बालों में फ्रिज़ीनेस आ जाती है।

अंडे खाएं (Eat eggs)

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अंडे के कारण बालों को जरूरी प्रोटीन मिलता है। अंडे में जिंक और सेलेनियम भरपूर होते हैं, जिनसे बालों की ग्रोथ बेहतर होती है।

बालों को मालिश करें (Massage your hair)

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बालों की मसाज करने से बालों में ब्लड फ्लो अच्छा होता है, जिससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं। नारियल के तेल में कैस्टर ऑयल मिलाकर इसे थोड़ा गुनगुना करके बालों की मसाज करें ताकि परिणाम बेहतर मिलें।

साबुत अनाज खाएं (Eat whole grains)

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बालों को घना और मजबूत बनाने के लिए साबुत अनाज खाएं, जिसमें बायोटिन, जिंक, आयरन और विटामिन B के गुण पाए जाते हैं।

हेयर मास्क लगाएं (Apply hair mask)

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केला और पपीते का हेयर मास्क बालों के लिए काफी फायदेमंद मानते हैं।

डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।