Summer Skin Care: गर्मियों में स्किन की इन 4 गलतियों से बचें, वरना हो सकती हैं टैनिंग, एलर्जी और पिंपल्स की परेशानी

Summer Skin Care: गर्मियों का मौसम भले ही आउटिंग और छुट्टियों के लिए पसंद किया जाए लेकिन स्किन के लिए ये वक्त काफी मुश्किल होता है। तेज धूप, पसीना और धूल-मिट्टी मिलकर त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं। ऐसे में अगर आप कुछ आम गलतियां दोहराते हैं तो चेहरा रुखा, बेजान और पिंपल्स हो सकता है।

इस मौसम में त्वचा को हेल्दी बनाए रखने के लिए जरूरी है कि आप कुछ ब्यूटी हैबिट्स में बदलाव लाएं। जानिए गर्मियों में की जाने वाली ऐसी 4 आम स्किनकेयर गलतियों के बारे में जिन्हें सुधारकर आप अपनी त्वचा को खूबसूरत रख सकते हैं।

1. भारी मेकअप से बचें

गर्मी और पसीने में मोटा फाउंडेशन या लेयर वाला मेकअप जल्दी पिघल जाता है। इससे पोर्स बंद हो सकते हैं और पिंपल निकलना आसान हो जाता है। ऐसे मौसम में हल्का बीबी क्रीम, टिंटेड मॉइस्चराइजर या सिर्फ सनस्क्रीन ही लगाएं। यह आपके स्किन के लिए फायदेमंद रहेगा।

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2. बिना सनस्क्रीन बाहर नहीं निकलें

तीखी धूप सीधे त्वचा को जला सकती है, जिस वजह से टैनिंग और काले-धब्बे दिखने लगते हैं। घर से निकलने से 15 मिनट पहले एसपीएफ 30 या उससे ज्यादा वाला सनस्क्रीन लगाएं और हर तीन घंटे बाद दोबारा भी इसका इस्तेमाल करें।

3. मसाले और तले-भुने खाने से दूरी बनाएं

बहुत तेल-मसाले वाला खाना शरीर में गर्मी बढ़ाता है। इससे पसीना और चिपचिपाहट बढ़ती है जो एक्ने और दानों की वजह बन सकती है। खीरा, दही, नारियल पानी, मौसमी फल और हरी सब्जियों का सेवन करें ताकि शरीर ठंडा रहे और त्वचा की खूबसूरती के लिए भी फयदेमदं रहें।

4. बार-बार चेहरा धोने की आदत छोड़ें

लगातार फेस-वॉश करने से त्वचा की नेचुरल नमी कम हो जाती है और चेहरा रूखा पड़ सकता है। दिन में दो-तीन बार माइल्ड क्लींजर काफी है। चेहरा धोने के बाद हल्का मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं ताकि त्वचा में नमी बनी रहे और वह सॉफ्ट बनी रहें।

डिसक्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारी केवल जागरूकता के लिए है और यह किसी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। पाठकों को सलाह दी जाती है कि वे किसी भी दवा या उपचार को अपनाने से पहले विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लें।