Malaika Arora का सुपरहिट ABC जूस, जानें इसके फायदे और वीडियो देखें

Malaika Arora : मलाइका अरोड़ा एक फिटनेस प्रेमी हैं जो योग और हेल्दी डाइट रूटीन में विश्वास करती हैं। उनका फैशन सेंस जितना प्रेरणादायक है, उतना ही उनकी फिटनेस रूटीन भी है। हाल ही में, उन्होंने अपने सोशल मीडिया पर एक वीडियो शेयर किया, जिसमें उन्होंने अपने पूरे दिन की डाइट को बताया।

Malaika Arora : मलाइका अरोड़ा, बॉलीवुड की मशहूर अदाकारा और फिटनेस आइकन, अपने योगा और हेल्दी डाइट के लिए जानी जाती हैं। हाल ही में, उन्होंने अपने डेली डाइट रूटीन का एक वीडियो शेयर किया, जिसमें उन्होंने सुबह की शुरुआत एक खास जूस से करने की बात कही। इस जूस को उन्होंने ABC जूस का नाम दिया है। आइए जानते हैं मलाइका की इस हेल्दी रूटीन और ABC जूस के फायदों के बारे में।

Malaika Arora : क्या है ABC जूस?

ABC जूस का मतलब है एप्पल (सेब), बीटरूट (चुकंदर) और कैरट (गाजर) जूस। मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) इसे सुबह 10 बजे पीती हैं। यह जूस ताजे फलों और सब्जियों का मिश्रण है, जिसमें अदरक की हल्की मात्रा भी शामिल होती है।

ABC जूस के मुख्य तत्व:

सेब: फाइबर से भरपूर, जो पाचन को दुरुस्त करता है।
गाजर: विटामिन ए, ई और बीटा कैरोटीन से भरपूर, जो आंखों और त्वचा के लिए फायदेमंद है।
चुकंदर: एंटीऑक्सीडेंट्स और खून बढ़ाने वाले गुणों से भरपूर।
अदरक: शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने और पाचन सुधारने में सहायक।

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ABC जूस पीने के फायदे

हाइड्रेशन: शरीर को दिनभर हाइड्रेट रखता है।
त्वचा और बालों की चमक: विटामिन और मिनरल्स से भरपूर।
गट हेल्थ: पाचन में सुधार, कब्ज से राहत और मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मददगार।
एनर्जी बूस्ट: सुबह की ऊर्जा बढ़ाने और दिनभर थकावट से बचने के लिए बेहतर।
वजन कम करने में सहायक: कम कैलोरी वाला यह जूस डाइट फ्रेंडली है।

मलाइका का डाइट रूटीन

सुबह 10 बजे: ABC जूस से दिन की शुरुआत।
दोपहर 12 बजे: एवोकाडो और अंडे का संयोजन, जो प्रोटीन और पोषण से भरपूर होता है।
दोपहर 2:30 बजे: उनका पसंदीदा भारतीय व्यंजन – खिचड़ी। यह हल्का और पोषण से भरपूर होता है।
शाम 5 बजे: ब्लूबेरी और चेरी जैसे एंटीऑक्सीडेंट युक्त स्नैक्स।