Drinks To Control Uric Acid Level: अगर आपके शरीर में यूरिक एसिड बढ़ रहा है तो इसे नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है। यूरिक एसिड बढ़ने से जोड़ों में दर्द, सूजन और गठिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसे कंट्रोल करने के लिए सिर्फ दवाओं पर निर्भर रहना काफी नहीं है। इसके लिए सही खान-पान और कुछ नेचुरल ड्रिंक्स आपकी सेहत में बड़ा सुधार ला सकते हैं।
खासतौर पर गर्मियों में कुछ पेय पदार्थ ऐसे होते हैं, जो शरीर को डिटॉक्स कर यूरिक एसिड के स्तर को संतुलित करने में मदद करते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे 5 आसान और असरदार ड्रिंक्स के बारे में बताने वाले है जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में कारगर हो सकते हैं। (Drinks to Control Uric Acid Level)
1. नींबू पानी (Lemon Water For Uric Acid)
Lemon Water For Uric Acid
नींबू पानी न सिर्फ गर्मियों में ताजगी देता है, बल्कि यह यूरिक एसिड को कम करने में भी कारगर है। नींबू में मौजूद विटामिन C यूरिक एसिड को घोलकर उसे शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है। रोज सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़कर पीने से काफी फायदा हो सकता है।
यह शरीर को डिटॉक्स करने के साथ पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है। कई रिसर्चों में भी पाया गया है कि अगर यूरिक एसिड के मरीज कुछ दिनों तक लगातार नींबू पानी पीते हैं तो उससे यूरिक एसिड लेवल को कुछ हद तक कम हो सकते हैं।
2. तरबूज का जूस (Watermelon Juice For Uric Acid)
Watermelon Juice For Uric Acid
गर्मियों में तरबूज का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद बताया गया है। तरबूज में 90% से अधिक पानी होता है, जो यह शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है। यह प्राकृतिक रूप से यूरिक एसिड को संतुलित करने का काम करता है। इसमें पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो किडनी को स्वस्थ रखते हैं और यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालने में सहायक होते हैं।
3. हर्बल टी (Herbal Tea For Uric Acid)
अगर आप चाय पीने के शौकीन हैं तो ग्रीन टी, तुलसी टी या हल्दी-अदरक वाली हर्बल टी आपके लिए फायदेमंद हो सकती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व शरीर में जमा अतिरिक्त यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करते हैं। यह जोड़ों के दर्द को कम करने और शरीर की सूजन को भी घटाने में कारगर होती है और इनसे शरीर को कई अन्य फायदे भी मिल सकते हैं।
4. अजवाइन का पानी (Celery For Uric Acid)
अजवाइन के औषधीय गुण किसी से छुपे नहीं हैं। यह डिटॉक्सिफिकेशन, पाचन में मदद और एक्स्ट्रा यूरिक एसिड को शरीर से बाहर करने में मदद करता है। इसे रातभर एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन भिगोकर रख दें और सुबह इसे छानकर पी लें। यह यूरिक एसिड को संतुलित करने के साथ ही पेट की समस्याओं को भी दूर करेगा।
5. जीरा पानी (Cumin Water For Uric Acid)
Cumin Water For Uric Acid
जीरा पानी शरीर को डिटॉक्स करने और यूरिक एसिड के स्तर को कंट्रोल करने में मदद करता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर में सूजन को कम करने और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में सहायक होते हैं। इसे बनाने के लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा उबालें और गुनगुना होने पर इसे पी लें।
डिसक्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारी केवल जागरूकता के लिए है और यह किसी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। पाठकों को सलाह दी जाती है कि वे किसी भी दवा या उपचार को अपनाने से पहले विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लें।