रोज 20 मिनट सफाई करने से मूड होगा अच्छा, बीमारियों से भी बचाव

कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय (अमरीका) में हुए अध्ययन में कहा गया है कि कोई अगर रोजाना 20 मिनट सफाई करता है तो वह मानसिक रूप से हल्कापन महसूस करता है। मूड खराब नहीं होता है। दूसरी तरफ सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन का कहना है कि रोजाना घर में झाड़ू लगाने के साथ पोछा लगाते हैं तो सांस संबंधी रोगों से बचाव होता है। पोछे के साथ छोटे डस्ट पार्टिकल भी निकल जाते हैं जो झाड़ू से नहीं निकल पाते हैं। हैल्थ से जुड़े एक्सपर्ट का मानना है कि पोछा लगाना अच्छा एरोबिक्स है। इससे पूरे शरीर का व्यायाम होता है। फेफड़ों को सीधा लाभ मिलता है। एक घंटे तक सफाई करने पर 150-250 कैलोरी एनर्जी बर्न होती है। फ्लोरिडा स्टेट विश्वविद्यालय के शोध के अनुसार, बेडरूम और लिविंग एरिया में रोज पोछा लगाने से एलर्जी और सांस संबंधी रोगों से बचाव होता है। जुकाम, छींक, लाल दाने निकल आने जैसी समस्याओं में भी बचाव होता है।