डेंगू के अलावा इन बीमारियों में भी किया जाता है कीवी का सेवन

Kiwi is also helpful in these diseases : इस समय भारत के साथ पूरे विश्वभर में डेंगू का आतंक छाया हुआ है। डेंगू की वजह से लोगों की प्लेटलेट्स कम होती जा रही है और उनको इसके लिए कीवी खाने की सलाह दी जाती है लेकिन क्या आपको पता है लोगों को डेंगू होने पर कीवी खाने की इतनी सलाह क्यों दी जाती है। यदि नहीं तो पढ़िए हमारी यह खबर—

यदि आप 100 ग्राम कच्चा हरा कीवी का सेवन करते हैं, तो यूएसडीए के आंकड़ों के अनुसार, आपको प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, जिंक, कॉपर, मैंगनीज, विटामिन सी, फोलेट, कोलीन, विटामिन ए, विटामिन-के और कई अन्य पोषक तत्व मिल सकते हैं।

कीवी खाने के 5 फायदे

benefits of kiwi

हाइपरटेंशन में फायदेमंद

उच्च रक्तचाप से ग्रसित हैं लोगों को अपनी डाइट में कीवी को अवश्य शामिल करना चाहिए। कीवी में पोटेशियम की भरपूर मात्रा होती है, जो उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करती है। चिकित्सक भी रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह देते हैं।

प्लेटलेट्स बढ़ाने में कारगर

benefits of kiwi

कीवी में विटामिन सी, ई, के, आयरन, जिंक मौजूद होते हैं जो प्लेटलेट्स बढ़ाने में कारगर साबित होते हैं। कीवी में फाइटोकेमिकल्स के गुण भी पाए जाते हैं जिससे शरीर में प्लेटलेट्स बढ़ते हैं। साथ ही व्हाइट ब्लड सेल्स में भी सुधार देखने को मिलता है।

ब्यूटी में मददगार

कीवी नेचुरल क्षारीय गुण के कारण इसका पीएच लेवल सही रहता है जो हमारी स्किन के लिए फायदेमंद होता है। इसी के साथ कीवी में विटामिन सी भी मौजूद होता है

इलेक्ट्रोलाइट बढ़ाने में

benefits of kiwi

कीवी कई पोषण गुणों से भरपूर होता है। इसमें विटामिन के साथ अच्छी मात्रा में फाइबर भी मौजूद होता है जो हमार शरीर के इलक्ट्रोलाइट लेवल को कंट्रोल रखने में मदद करते हैं। साथ ही इसके कम होने पर इसे बढ़ाने में मदद करता है।

डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।