Uric acid कम करना चाहते हैं नजरअंदाज नहीं करें इन फूड्स को

Reduce Uric acid Foods: जब प्यूरीन नामक पदार्थ टूटने लगता है तो यूरिक एसिड बनने लगता है। यदि आप हाई यूरिक एसिड को कम करना चाहते हैं ये कुछ फूड्स आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

Reduce Uric acid Foods: हाई यूरिक एसिड आज के समय में आम बन गया है। हमारे शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाने पर दर्द, सूजन और गाउट जैसी समस्‍या होने लगती है। यूरिक एसिड का कारण हमारा खानपान और गलत दिनचर्या को माना जाता है। यदि यूरिक एसिड को कम नहीं किया जाए तो इससे किडनी और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।

यदि आप यूरिक एसिड को नियंत्रित करना चाहते हैं तो आपको दवाइयों के साथ साथ खानपान पर ध्यान देना जरूरी होता है। इसलिए कुछ फूड्स ऐसे है जो स्वास्थ को बेहतर करने और यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकते हैं।

यूरिक एसिड को कम करने में मददगार फूड्स : Reduce Uric acid Foods

Reduce Uric acid Foods: चेरी

यूरिक एसिड को कम करने के लिए चेरी को अपनी डाइट में शामि‍ल करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। चेरी गाउट की दिक्कत को कम करने में भी असरदार होती है। इसका सेवन आप खाने और जूस दोनों रूप में कर सकते हैं।

Reduce Uric acid Foods: कॉफी

यदि आप हाई यूरिक एसिड का लेवल कम करना चाहते हैं तो कॉफी का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। इसलिए आप इसका सेवन यूरिक एसिड में सीमित मात्रा में करना शुरू कर सकते हैं।

Reduce Uric acid Foods: सेब

सेब में हाई डाइट्री फाइबर भरपूर मात्रा में होने के कारण यह यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। सेब खाने से फाइबर ब्लड स्ट्रीम से एक्सेस यूरिक एसिड को एलिमिनेट करने में मदद म‍िल सकती है।

क्या होता है यूरिक एसिड : what is uric acid

जब प्यूरीन नामक पदार्थ टूटने लगता है तो यूरिक एसिड बनने लगता है। यूरिक एसिड किडनी के माध्यम से पेशाब के रूप में शरीर से बाहर निकल जाता है। जब आपकी किडनी सही से काम नहीं करती है तो यह आपके खून में जमा हो जाता है। यह जमाव ही गठिया और स्वास्थ समस्याओं का कारण बनने लगता है।

डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।