World Thyroid Day 2022: हर दसवें व्यक्ति को है थायराइड की समस्या, जानिए इसके कारण, लक्षण और बचाव के तरीके के बारे में

World Thyroid Day 2022: आजकल कि लाइफस्टाइल और डाइट ऐसी हो गई है शरीर में कोई न कोई समस्या बनी ही रहती है, इनमें से एक है थायराइड की समस्या, इसके होने पर शरीर और मानसिक सेहत के ऊपर बुरा प्रभाव पड़ता है। थायरॉइड के शुरूआती लक्षण स्पष्ट नहीं होते हैं, लेकिन शुरुआत में ही इनका पता चल जाए तो इस समस्या से निजात पाया जा सकता है। थयरॉइड के लक्षणों कि बात करें तो बालों का टूटना और झड़ना, टेंशन में रहना, अनियमित रूप से पीरियड्स आना, भूख कम लगना आदि सारी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए जानिए कि तेजी से फैलने वाले इस बीमारी के कौन-कौन से शुरूआती लक्षण हो सकते हैं।

सबसे पहले जानिए कि थायरॉइड के कितने प्रकार हो सकते हैं
- पहला हाइपरथायराइड होता है जिसके कारण वेट तेजी से बढ़ता है,इसके लक्षणों की बात करें तो वेट का तेजी से बढ़ना, बॉडी में थकान, त्वचा का ड्राई हो जाना, डिप्रेशन का शिकार हो जाना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

-दूसरे हाइपरथायराइड की बात करें तो इसके होने पर वजन तेजी से गिरता है, इसके लक्षण हैं कि वजन का बहुत ही ज्यादा तेजी से कम होना, बालों का अत्यधिक टूटना, जरूरत से ज्यादा पसीना आना, धड़कन का तेज होना ये सारी समस्याएं हो सकती हैं।

शुरुआत में थायरॉइड के कौन-कौन से लक्षण हो सकते हैं
-जरूरत से ज्यादा गुस्सा आना व चिड़चिड़ापन
-गले में दर्द के साथ सूजन का बने रहना
-मूड स्विंग का बार-बार होना
-शरीर में पेन के साथ में कमजोरी का बने रहना
-बाल झड़ना व तेजी से सफ़ेद हो जाना
-वजन का तेजी के साथ बढ़ना व कम होना

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थायरॉइड होने पर कौन-कौन सी चीजों का सेवन करें
थायरॉइड के पेशेंट अपने रोजाना के डाइट में विटामिन सी युक्त चीजों को शामिल कर सकते हैं, जैसे कि अलसी, टमाटर, मशरूम, मुलेठी, दालचीन, हल्दी वाला दूध आदि।

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थायरॉइड के पेशेंट कौन-कौन सी चीजों का सेवन न करें
चावल और सफ़ेद नमक का सेवन कम मात्रा में करें, केक व कुकीज को ज्यादा मात्रा में न खाएं, सॉफ्ट ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं, ऑयली फ़ूड का सेवन कम करें, तेल-मसाले युत चीजों का सेवन कम मात्रा में करें, मैदे से बनी चीजें न खाएं, चाय-कॉफ़ी के सेवन को सिमित करें।

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थायरॉइड बीमारी होने के मुख्य कारण कौन-कौन से हो सकते हैं
-डायबिटीज की बीमारी के कारण
-खान-पान के ऊपर सही तरीके से ध्यान न रखने के कारण और खाने में उलटी सीधी चीजें खाने के कारण
-दवाइयों के ज्यादा मात्रा में सेवन होने के कारण
-खाने में आयोडीन युक्त चीजों के कम या ज्यादा मात्रा में सेवन से


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डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। 'पत्रिका' इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।