Hair Care Tips: आजकल कम उम्र में बालों का सफेद होना बेहद सामान्य बात है। पहले ये सिर्फ उम्र बढ़ने के साथ होता था, लेकिन अब ये समस्या छोटे-बड़े सारे ऐज ग्रुप के लोगों की है। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे स्ट्रेस, खराब डाइट, फैमिली प्रॉब्लम या फिर ज्यादा हेयर कलर और केमिकल वाले प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल। लेकिन अगर सही तरीका अपनाया जाए तो बालों को सफेद होने से रोका जा सकता है। हम आपको बताएंगे बालों के सफेद होने के कारण और कुछ आसान घरेलू तरीके, जिनसे आप अपने बालों को काले और हेल्दी रख सकते हैं।
बालों के सफेद होने के 5 मुख्य कारण
1. जेनेटिक प्रॉब्लम (Genetic Problem)
हमारे जीन (Genes) का भी बालों के सफेद होने से गहरा संबंध होता है। यदि आपके परिवार में किसी के बाल जल्दी सफेद बाल हो गए हैं, तो यह संभावना है कि आपको भी जल्दी सफेद बालों का सामना करना पड़े। हालांकि इस पर पूरी तरह से कंट्रोल नहीं जा सकता, लेकिन सही देखभाल से इसे कम जरुर किया जा सकता है।
अगर हमारे शरीर को सही पोषण न मिले तो बालों पर इसका सीधा असर पड़ता है। विटामिन B12, आयरन और फोलिक एसिड की कमी से बालों के रंग को बनाए रखने वाली कोशिकाएं कमजोर हो जाती हैं, जिससे बाल जल्दी सफेद हो सकते हैं।
मानसिक तनाव और चिंता न केवल आपके मूड पर, बल्कि आपकी सेहत पर भी नकारात्मक असर negative effect डालते हैं। तनाव से बालों की जड़ें कमजोर हो सकती हैं और इससे बालों का रंग सफेद पड़ने लगता है।
धूम्रपान और नशे की आदतें बालों के लिए बेहद हानिकारक हैं। ये शरीर में विषाक्त पदार्थों toxic substances को बढ़ाते हैं, जो बालों को कमजोर करते हैं, जिससे बाल जल्दी सफेद हो सकते हैं।
5. केमिकल प्रोडक्ट का उपयोग
मार्केट में उपलब्ध हेयर कलर, शैंपू और अन्य हेयर प्रोडक्ट्स में केमिकल्स होते हैं जो बालों की प्राकृतिक चमक और रंग को नष्ट कर सकते हैं। अगर इनका अत्याधिक इस्तेमाल किया जाए, तो बाल जल्दी सफेद हो सकते हैं।
बालों के सफेद होने से रोकने के 7 घरेलू उपाय
1. आंवला (Indian Gooseberry)
आंवला बालों के लिए परफेक्ट माना जाता है। इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट्स प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो बालों के रंग को बनाए रखने और सफेद होने से रोकने में मदद करते हैं। आंवले के पाउडर को नारियल तेल में मिलाकर हल्का गर्म करें और इस तेल से हफ्ते में दो बार मालिश करें। इसके अलावा रोजाना आंवले का जूस पीने से भी बालों को अंदर से पोषण मिलता है।
2. करी पत्ते (Curry Leaves)
करी पत्ते में बीटा-कैरोटीन और प्रोटीन होते हैं, जो बालों को काला बनाए रखने में सहायक हैं। नारियल तेल में करी पत्ते डालकर गर्म करें और इसे ठंडा होने के बाद बालों की जड़ों में लगाएं। यह उपाय बालों को मजबूत करने के साथ-साथ उनकी चमक भी बढ़ाता है।
3. प्याज का रस (Onion Juice)
प्याज का रस बालों के लिए बहुत ही प्रभावी माना जाता है। इसमें सल्फर होता है, जो बालों की जड़ों को मजबूत करता है और बालों को सफेद होने से रोकता है। प्याज का रस निकालकर हफ्ते में एक या दो बार स्कैल्प पर लगाएं और 30 मिनट बाद बालों को धो लें। यह उपाय बालों को घना और काला बनाने में मददगार है।
4. मेथी के दाने (Fenugreek Seeds)
मेथी के दाने भी बालों की देखभाल में बहुत फायदेमंद होते हैं। मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगोकर सुबह पीस लें और इसे बालों की जड़ों में लगाएं। इससे बालों का झड़ना कम होता है और काले बाल बनाए रखने में मदद मिलती है।
5. काले तिल (Black Sesame Seeds)
काले तिल बालों को काला बनाए रखने में अद्भुत माने जाते हैं। इनमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और मिनरल्स बालों की सेहत को बनाए रखते हैं। रोजाना एक चम्मच काले तिल का सेवन करने से बालों का रंग प्राकृतिक रूप से काला बना रहता है।
6. नारियल तेल और नींबू (Coconut Oil and Lemon)
नारियल तेल में नींबू मिलाकर बालों में लगाने से बालों का रंग बरकरार रहता है। नारियल तेल बालों को मॉइश्चर देता है और नींबू में मौजूद विटामिन सी बालों को मजबूती देता है। इस मिश्रण को हल्के हाथों से स्कैल्प पर लगाएं और कुछ समय बाद धो लें।
हिना बालों को काला और घना बनाने का एक प्राकृतिक उपाय है। हिना को मेहंदी पत्तियों के पाउडर, आंवला पाउडर और थोड़े से दही में मिलाकर पेस्ट बना लें और बालों में लगाएं। यह बालों को प्राकृतिक रूप से काला बनाए रखता है।