स्किन केयर टिप्स में सबसे जरूरी यह बात है कि आप अपने आहार में विटामिन सी को शामिल करें। विटामिन सी एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो आपकी त्वचा को झाईयों से बचाएगा और एंटी एजिंग का काम करेगा। इसके अलावा विटामिन सी कॉलोजिन बनाने में भी मददगार है, जोकि तनाव को कम करने में मददगार होता है। विटामिन सी के लिए आप ऑरेंज पील, नींबू का रस, स्टॉबेरीज या ब्लूबेरी का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह सभी विटामिन सी के अच्छे स्रोत होते हैं। आप इन्हें मिलकार अच्छे नेचुरल फेसपैक तैयार कर सकते हैं।
त्वचा को नमी देना बहुत जरूरी है। इसके लिए आप ब्लैक टी का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, इतना ही नहीं यह एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध होती हैं जैसे पॉलीफेनोल। इसके साथ ही इसमें सोडियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा काफी कम होती है। इनके अलावा, यह शरीर को हाइड्रेट करती है और स्किन को मॉइस्चराइज और बेहतर बनाती है।
अगर आपकी डाइट संतुलित है और आप पोषण से भरपूर आहार ले रहे हैं तो इसका प्रभाव आपकी त्वचा पर भी दिखता है। अपने आहार में प्रोटीन को शामिल करें। ताजा फल आहार में होने से आप त्वचा में नई जान डाल सकते हैं।
– कुछ गांठ ताजा हल्दी, बड़ी चम्मच मलाई, कुछ बूंदें गुलाबजल लें। अब हल्दी को काट कर सिल कर पीस लें। इसमें मलाई और गुलाबजल मिलाकर चेहरे पर कुछ दिन तक हर रोजाना लगाने से त्वचा साफ-सुथरी और बेदाग बनेगी।