बालों के बढ़ने और मजबूत बनाने के लिए अच्छी डाइट फॉलो करने कि जरूरत होती है। इसी के साथ हेयर में समय-समय पर ऑइलिंग कि भी जरूरत होती है। यदि बालों में ऑइल न लगाया जाए तो बाल टूटने व झड़ने लगते हैं। इसलिए बालों को पोषण देना बेहद जरूरी है। इसलिए हमेसा हेयर वाश करने से पहले ऑइल लगा लें फिर बालों को धुलें।
बालों को धोने से पहले सबसे पहले आप जो भी तेल का इस्तेमाल करते हों उसे हल्का सा गर्म करें,फिर बालों में जड़ से अच्छे से लगाएं। ताकि स्कैल्प बालों को अच्छे से सोख ले। फिर कम से कम एक या दो घंटे तक बालों में तेल लगा रहने दें।
बालों को ट्रिम करते रहें
बालों को ट्रिम करते रहना चाहिए। ताकि बाल जल्दी से लंबे,घने और मजबूत हो जाएं। दो मुहे बाल आपके बालों को बढ़ने से रोक देता है। इनसे छुटकारा पाने के लिए बालों को ट्रिम करते रहें।
अत्यधिक शैम्पू न करें
ज्यादा शैम्पू बालों को रूखा और बेजान बना सकता है। जिससे बालों के टूटने कि समस्या हो सकती है। इसलिए ज्यादा शैम्पू का प्रयोग करने से बचें। यदि आपका स्कैल्प ऑयली है तो कंडीशन का प्रयोग कर सकती हैं ताकि आपके बाल स्मूथ और चमकदार हो जाएं।
ज्यादा टाइट हेयरस्टाइल न बनाएं
ध्यान रखें कि बालों में यदि आप आप ज्यादा टाइट हेयरस्टाइल बनाती हैं तो बाल कमजोर हो सकते हैं। इसलिए हमेसा बालों में ज्यादा टाइट हेयरस्टाइल करने से बचें।
ध्यान रखें कि बालों में यदि आप आप ज्यादा टाइट हेयरस्टाइल बनाती हैं तो बाल कमजोर हो सकते हैं। इसलिए हमेसा बालों में ज्यादा टाइट हेयरस्टाइल करने से बचें।
अपनी डाइट का रखें खास ख्याल
यदि आपकी डाइट अच्छी होगी तो आपको इसका असर अपने बालों में देखने को मिलेगा। इसलिए ऐसे भोजन का प्रयोग करें जो जिनमें विटामिन,मिनरल्स और प्रोटीन से भरपूर हो। और आप अपनी डाइट में ओमेगा 3 से भरपूर चीजों का भी सेवन कर सकते हैं।
यदि आपकी डाइट अच्छी होगी तो आपको इसका असर अपने बालों में देखने को मिलेगा। इसलिए ऐसे भोजन का प्रयोग करें जो जिनमें विटामिन,मिनरल्स और प्रोटीन से भरपूर हो। और आप अपनी डाइट में ओमेगा 3 से भरपूर चीजों का भी सेवन कर सकते हैं।
