रोज़ाना पिएं हल्दी मिलाकर गर्म पानी, ये हैं फायदे

हम रोज़ाना पानी में हल्दी मिलाकर पिएं तो इससे हमारा डायजेशन तो ठीक होता ही है, लेकिन उसके साथ-साथ हमारा वज़न भी कम होता है, हमारा इम्यून सिस्टम ठीक होता है, हमारी स्किन पर ग्लो आता है, आदि।

भोपाल। हम अकसर हेल्दी रहने के लिए कोई ना कोई तरीके आज़माते रहते हैं जैसे कि कभी गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीना या फिर सुबह गर्म पानी के साथ मेथी खाना, आदि। लेकिन बहुत ही कम लोग जानते हैं कि अगर रोज़ सुबह पानी में हल्दी मिलाकर पी जाए तो इससे हमारी सेहत पर बहुत ज्यादा असर पड़ता है।

अगर हम रोज़ाना पानी में हल्दी मिलाकर पिएं तो इससे हमारा डायजेशन तो ठीक होता ही है, लेकिन उसके साथ-साथ हमारा वज़न भी कम होता है, हमारा इम्यून सिस्टम ठीक होता है, हमारी स्किन पर ग्लो आता है, आदि। आइये जानते हैं हल्दी में पानी मिलाकर पीने के अनेक फायदे।

1. कैंसर को रखता है दूर- जब हम हल्दी को पानी में डालकर पीते हैं तो उसमें करक्यूमिन नाम का एक कैमिकल पाया जाता है जो कि कैंसर पैदा करने वाले सेल्स से लड़ने वाला एंटीऑक्सीडेंट बनाता है।

2.डायजेशन होता है बेहतर- कई रिसर्च में ये पाया गया है कि पानी में हल्दी को घोलकर पीने से हमारे शरीर में पित्त का निर्माण ज्यादा होता है। इस पित्त के बनने से हमारा खाना जल्दी हजम हो जाता है और हमारा डायजेशन अच्छा बना रहता है।

3.शरीर की सूजन होती है कम- हल्दी में एक करक्यूमिन नाम का केमिकल पाया जाता है जो कि हमारे शरीर में दवा का काम करता है। जब भी हमारे शरीर में सूजन आती है तो यही केमिकल है जो कि शरीर की इस सूजन को कम करता है। शरीर की सूजन कम करने के साथ-साथ ये जोड़ों में होने वाले दर्द को भी दूर करता है।

4.दिमाग को करता है तेज़- हल्दी दिमाग के लिए बहुत ही अच्छी मानी जाती है इसलिए रोज़ सुबह उठकर गर्म पानी में हल्दी डालकर पीना दिमाग के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है, इससे हमारा दिमाग तेज़ होता है। इससे हमें डिमेंशिया और अल्जाइमर जैसे बीमारियां होने का खतरा भी दूर रहता है और हमारे भू्लने की बीमारी दूर होती है।

5. दिल रहेगा हेल्दी- हल्‍दी सिर्फ पानी में ही नहीं बल्कि दूध में भी बहुत फायदा करती है। हल्दी वाला दूध पीने से खून जमता नहीं है जो कि हमारे दिल के लिए अच्छा होता है। इसके अलावा हल्दी वाला दूध पीने से हमारा खू्न भी साफ हो जाता है। इन सब कारणों से हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है।