99 फ़ीसदी लोग नहीं जानते हैं बासी मुंह पानी पीने का सच, जान लो वरना पड़ेगा महंगा

जानिए क्या है सच...

भोपाल। मानव शरीर को स्वस्थ और फिट रखने में पानी की अहम भूमिका होती है। मानव शरीर में पानी की मात्रा 50-60 प्रतिशत होती है। भरपूर मात्रा में पानी पीने से, शरीर में मौजूद हानिकारक एवं विषैले तत्व पसीने व मूत्र द्वारा शरीर से बाहर निकल जाते हैं। जिससे विषाणुओं से बचाव होता है, बीमारियां नहीं होती। सुबह के वक्त खाली पेट पानी पीने से शरीर की बेहतर सफाई होती है। पानी शरीर के अंगों और ऊतकों की रक्षा करता है. आपकी कोशिकाओं तक पोषक तत्व और ऑक्सीजन पहुंचाता है. पोषक तत्वों को तोड़ने में मदद करता है। इसके अलावा पानी आपके शरीर के तापमान को भी नियंत्रित करता है।

डॉक्टर्स कहते हैं कि जब आप सुबह उठते हैं तो आपके शरीर को पानी की अत्यधिक जरूरत होती है। सुबह उठकर पानी पीने से शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ निकल जाते हैं, जिससे खून साफ हो जाता है। तो चलिए जानते हैं सुबह के समय पानी पीने से होने वाले फायदों के बारे में....

- अगर आप सुबह के समय सोकर जागने के बाद गर्म पानी का सेवन करते हैं तो यह आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित रखने में मदद करता है। गर्म पानी का सेवन करने से शरीर का आंतरिक तापमान कम हो जाता है जिसकी वजह से हमारे शरीर में चयापचय प्रक्रिया शुरू हो जाती है। जिससे शरीर में मोटापा नहीं चढ़ता है।

- सुबह के समय खाली पेट पानी पीने से तनाव नहीं होता और मानसिक समस्याएं भी ठीक हो जाती हैं। जब आप सोकर उठते हैं, तो दिमाग शांत होता है। ऐसे समय पानी पीना दिमाग को ऑक्सीजन प्रदान करता है और उसे तरोजाता बनाए रखता है, जिससे दिमाग सक्रिय रहता है।

- लोगों के पेट में कब्ज की समस्या उस वक्त आती है जब उनके आँतो में कोई हलचल नहीं हुआ करती। इसलिए अगर आप कब्ज की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो ऐसे में आपको सुबह उठने के साथ ही अपने दिन की शुरुआत गर्म पानी पीने के साथ करनी चाहिए।

- सुबह के समय खाली पेट खाली पेट पिया गया पानी रातभर शरीर में बने हानिकारक तत्वों को एक ही बार में पेशाब के जरिए निकालने का काम करता है, जिससे पेशाब में जलन, यूरि‍न इंफेक्शन एवं अन्य समस्याएं समाप्त हो जाती है।