ब्लड प्रेशर की समस्या है तो जरूर खाएं सेंधा नमक, होते हैं कई सारे बेमिसाल फायदे

जानिए सेंधा नमक के बेमिसाल फायदे.......

भोपाल। कई बार आपने सुना होगा कि ज्यादा नमक खाना आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है लेकिन आपको जानकर बहुत हैरानी होगी कि आयुर्वेद में सेंधा नमक को हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है। सेंधा नमक में पाए जाने वाले मिनरल्स हमें कई तरह की बीमारियों से बचाने का काम करते हैं। सोडियम के अलावा इसमें फास्फोरस, कैल्शियम, पोटेशियम, लोहा, मैग्नीशियम, जस्ता, सेलेनियम, तांबा, ब्रोमिन, ज़िरकोनीयम और आयोडीन बहुत ही अच्छी मात्रा में पाया जाता है। यह नमक पाचक रसों का निर्माण करता है, इसलिए यह पाचन को दुरुस्त रखने का काम भी करता है। सेंधा नमक के एक नहीं कई फायदे हैं। जानिए सेंधा नमक के बेमिसाल फायदे......

- सेंधा नमक स्ट्रेस कम को कम करता है। इसी के साथ यह सेरोटोनिन और मेलाटोनिन हार्मोन्स का बैलेंस बनाएं रखता है जो तनाव से लड़ने में मदद करते हैं।

-सेंधा नमक वजन घटाने में भी कारगर है।

- सेंधे नमक वाला पानी पीने से खाना आसानी से पच जाता है। यह मुंह में लार वाली ग्रंथी को सक्रिय करने में मदद करता है जिससे खाने के पचने की प्रक्र‍िया बेहतर होती है।

- गले की खराश दूर करने के लिए नमक के पानी के गरारे करने चाहिए। इससे मौजूद मिनरल्स गले की खराश को दूर करते हैं और बैक्टीरिया को खत्म करते हैं।

- पथरी यानी स्टोन हो जाने पर सेंधा नमक और नींबू को पानी में मिलाकर पीने की सलाह दी जाती है। कहते हैं कि इससे कुछ ही दिनों में पथरी गलने लगती है। लेकिन इस उपचार से पहले किसी डॉक्‍टर की सलाह जरूर लें। वहीं साइनस के दर्द को कम करने में भी सेंधा नमक फायदेमंद है।

- सेंधा नमक जरुरी मिनर्लस प्रदान करता है और आपके इम्यून सिस्टम को सुधारता हैं। इसके अलावा ये संचार, श्वसन और तंत्रिका तंत्र को एक हद तक सुधारता है।