5 स्टेप और 2 मिनट की एक्सरसाइज 7 दिन में दूर कर देगी Double Chin Fat

तो अगर आप भी डबल चिन के कारण कॉन्फिडेंस की कमी महसूस करते हैं, तो यहां हम आपको बता रहे हैं दो मिनट की ऐसी एक्सरसाइज जो आपकी इस प्रॉब्लम को हमेशा के लिए खत्म कर देगी...

जीहां आप सही सुन रहे हैं 2 मिनट में की जाने वाली 5 स्टेप्स आपके चेहरे की खूबसूरती को फिर से लौटा सकती है। आपको अपने डेली रूटीन में से 2 मिनट अपने लिए निकालने होंगे। तो अगर आप भी डबल चिन के कारण कॉन्फिडेंस की कमी महसूस करते हैं, तो यहां हम आपको बता रहे हैं दो मिनट की ऐसी एक्सरसाइज जो आपकी इस प्रॉब्लम को हमेशा के लिए खत्म कर देगी...और आपका फेस दिखेगा Sharp Features Face...

1. आपको करना बस इतना है कि सबसे पहले एक जगह बैठ जाना है। कंफर्ट होकर बैठें।

2. अब अपने दोनों हाथों की इंडेक्स फिंगर को हार्ट शेप में मोड़ते हुए चिन पर रखें और चिन पर प्रेशर डालते हुए दोनों उंगलियों को कान की ओर खत्म होने वाली चिन बोन तक ले जाएं, ऐसा 5-6 टाइम करें।

3. दूसरी एक्सरसाइज के लिए गरदन के ठीक नीचे स्थित पसलियों के शुरुआती जॉइंट की बोन्स के बीच स्किन को अंगुलियों से हल्का प्रेस करके रखें और गरदन को पीछे की ओर ले जाएं। थोड़ी देर रुकें और इसे भी 5-6 बार दोहराएं।

4. तीसरी स्टेप में गरदन के दायीं ओर कंधे के पास स्किन को उंगलियों से हल्के हाथों से प्रेस करें और गरदन को बाएं हाथ की ओर ले जाएं। थोड़ी देर रुकें और फिर नॉर्मल हो जाएं। ऐसा 5 टाइम्स दोहराएं।

5. इसी तरह चौथी स्टेप में गरदन के बायीं ओर कंधे के पास स्किन को उंगलियों को हल्के हाथों से प्रेस करें और गरदन को दायीं ओर ले जाएं। थोड़ी देर रुकें और फिर नॉर्मल हो जाएं। ऐसा 5 बार दोहराएं।

आपकों ये एक्सरसाइज नियमित रूप से करनी होगी। इसका फर्क आपको 7 दिन में नजर भी आएगा। आप पहले की तरह शार्प फेसकट के साथ खूबसूरत हो जाएंगी।