गर्मी का मौसम चल रहा है और तापमान में लगातार बढ़ोतरी हो रही है। ऐसे में लू के साथ ही अन्य मौसमी बीमारियों का खतरा भी बढ़ गया है। लू से बचने के लिए जरूरी है कि घर से निकलने से पूर्व भरपेट पानी पियें। साथ ही सूती वस्त्रों का उपयोग भी इस सीजन में तपन से बचने में फायदेमंद हैं।
मौसमी बीमारियों से बचाव को लेकर स्वास्थ्य विभाग ने एडवाइजरी जारी की है। सीएमएचओ ने बताया कि वर्तमान में ग्रीष्ट ऋतु के दौरान बढ़ती धूप की तपन (लू) से सावधानी और शरीर को मौसमी बीमारी से बचाव जरूरी है। इसके लिए आमजन को कुछ प्रमुख बातों का ध्यान रखना आवश्यक होगा। इसलिए घर से बाहर निकलने से पहले भरपेट पानी अवश्य पीएं, धूप में जाते समय सूती कपड़े पहने और सिर व कान को सूती कपड़े से ढंक कर रखें, इनके अलावा अन्य उपाय व सावधानियां बरत गर्मी में होने वाली मौसमी बीमारियों से बचा जा सकता है।
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गर्मी में करें ये उपाय
-धूप में घूमने वाले व्यक्ति नमक, शक्कर युक्त कोई तरल पदार्थ या ओआरएस घोल का अधिक सेवन करें।
-नींबू पानी, केरी का पना, शिकंजी अधिक से अधिक पियें।
-भरपेट भोजन करके ही बाहर निकलें।
-हमेशा ताजा भोजन, फल और सब्जियां खायें।
-धूप में अधिक न निकलें।
-धूप में खाली पेट न निकलें।
-शरीर में पानी की कमी न होने दें।
– बुखार में शरीर का तापमान न बढने दें, ठंडे पानी की पट्टी रखें।
-कूलर या कंडीशनर से धूप में एकदम न निकलें।
-मिर्च-मसाले युक्त भोजन न करें।
– बासी भोजन, बासी फल, बासी सलाद न खायें।
– लू लगने पर व्यक्ति को फौरन छायादार स्थान पर लिटायें। व्यक्ति के कपड़े ढीले करें। उसे पेय पदार्थ, जीवन रक्षक घोल (ओआरएस), कच्चें आम का पानी पिलायें।
