‘से यस टू लाइफ’ जीवन बचाने की मुहिम
डॉ. सत्यकांत त्रिवेदी के अनुसार वर्ष 2015 का एक शोध बताता है कि देश में लगभग 18 वर्ष से ऊपर आयु वर्ग के &0 लाख लोगों ने अपना जीवन समाप्त करने के बारे में सोचा, जबकि 2.5 लाख ने आत्महत्या का प्रयास किया। इन आंकड़ों से हम समझ सकते हैं कि कुछ प्रयासों और नीतियों से कितनी सारी मौतों को रोका जा सकता है। मैं पिछले तीन वर्षों से से ‘यस टू लाइफ’ अभियान चला रहा हूं। इसका मकसद निराशा और तनाव से गुजर रहे लोगों को जीवन जीने की उम्मीद की नई किरण जगाते हुए उन्हें सकारात्मक बनाना है। मेरा अभिमत है कि मानसिक स्वास्थ्य को स्कूल-कॉलेज पाठ्यक्रम में शामिल किया जाना चाहिए। मानसिक स्वास्थ्य की अवधारणा, जीवन प्रबंधन, साइकोलॉजिकल फस्र्ट ऐड को शामिल किया जाना चाहिए ताकि हमारी नई पीढ़ी बचपन से ही मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूक बन सकें।
हाई रिस्क ग्रुप का हो स्वास्थ्य परीक्षण
वरिष्ठ मनोचिकित्सक डॉ. आरएन साहू के अनुसार हाई रिस्क ग्रुप (स्कूल, कॉलेज, प्रतियोगी परीक्षार्थी, काम की तलाश में दूसरे शहर युवा) आते हैं। इनका समय-समय पर मानसिक स्वास्थ्य परीक्षण किया जाना चाहिए, ताकि मानसिक रोगों जैसे डिप्रेशन की स्थिति का समय रहते पता लगाया जा सके। उचित इलाज से आत्महत्या के खतरे को समय रहते समाप्त किया जा सके। कोई भी धर्म आत्महत्या को सपोर्ट नहीं करता। समाज शास्त्री और धर्म गुरु इसकी रोकथाम में महती भूमिका निभा सकते हैं।
परिवार सबसे जरूरी है
मनोचिकित्सक डॉ. मोनिका ऋषि ने बताया कि यदि घर में कोई ऐसी सोच जाहिर करे तो उसे जज ना करें बल्कि उसकी बात को ध्यान से सुनें। उनकी भावनाओं को समझें। उन्हें बताएं कि जिंदगी में उनका परिवार कितना जरूरी है। यदि व्यक्ति सीवियर डिप्रेशन में हैं तो उसे जीने की वजह बताएं। इस समय परिवार ही सबसे जरूरी होता है क्योंकि वह सबसे पास होता है। स्कूल लेवल से ही तनाव प्रबंधन सीखना जरूरी है।
निराश हो तो क्या करें
– इन भावों को दबाएं नहीं, अपने परिवार के सदस्य या मित्र से साझा करें।
– किसी मनोचिकित्सक, काउंसलर से मदद लेने में बिल्कुल हिचके नहीं। अगर ये खयाल मानसिक रोग के कारण हैं तो संकोच न करें। मानसिक रोग होना कलंक का विषय नहीं है।
– आप अपने धर्मगुरु से भी ये बातें साझा कर सकते हैं। कोई भी धर्म स्वयं को नुकसान पहुंचाने को उचित नहीं मानता।
– बहुत से लोगों को पहले भी ऐसे खयाल आया चुके हैं, लेकिन आज वे अपना जीवन खुशहाली से जी रहे हैं। आज आप जीना नहीं चाहते हों लेकिन हो सकता है कि कल जीना चाहें।
– नशे के इस्तेमाल से बचें। कठिन समय आपको लाइफ स्किल को रिफाइन करने का मौका मिलता है।
