30 जनवरी 2026,
शुक्रवार
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Reels Watching Habit : सोशल मीडिया पर रील देखने की बढ़ती आदत मानसिक स्वास्थ्य के साथ आंखों के लिए भी घाटक है। अस्पताल में आंखों के बढ़ते मरीजों को लेकर डॉक्टरों और नेत्ररोग विशेषज्ञों ने चिंता जाहिर की है। विशेषज्ञों के मुताबिक, लंबे समय तक टीवी स्क्रीन, कंप्यूटर स्क्रीन या रील्स देखने से धुंधली दृष्टि, ड्राई आईसिंड्रोम, मायोपिया में जलन और भेंगापन जैसी परेशानियां बढ़ रही हैं। इससे बच्चों और युवाओं में डिजिटल आई स्ट्रेन की समस्या बढ़ रही है।
मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल के जेपी अस्पताल की नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ. निशा मिश्रा के अनुसार, छोटी और आकर्षक रील्स लगातार स्क्रीन या ध्यान बनाए रखने के लिए डिजाइन की गई होती हैं। पलक झपकने की दर 50 फीसदी तक कम हो जाती है, जिससे आंखें सूख जाती हैं और आई स्ट्रेन बढ़ता है।
-स्वीमिंग
गर्मियों में बच्चों को तैरने का गुण सिखाया जा सकता है। यह लाइफ सेविंग स्किल है और साथ में पूरे शरीर की एक्सरसाइज भी है। जो बच्चे करना पसंद भी करते हैं।
-न्यूज पेपर
बच्चों को पढ़ने के लिए न्यूज पेपर दें। जिससे उनकी भाषा पर पकड़ मजबूत होगी। इसके बाद उनके रुझान के अनुरूप किताबें भी दी जा सकती हैं।
एक अनुमान के मुताबिक, 2050 तक दुनिया की 50 फीसदी आबादी मायोपिया से पीड़ित हो सकती है। पहले 21 साल की उम्र के चश्मे का नंबर नहीं बढ़ता था, लेकिन अब 30 साल की उम्र में भी चश्में का नंबर बढ़ जा रहा है।
इस समस्या से बचने के लिए राजधानी भोपाल में स्थित जय प्रकाश अस्पताल की नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ. निशा मिश्रा का कहना है कि, स्क्रीन की समस्या से बचने के लिए 20-20-20 का फार्मूला अपनाएं। हर 20 मिनट में 20 सेकंड का ब्रेक लें और 20 फीट दूर से फोन देखें।
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