व्रत के दौरान क्‍यों खाया जाता है सेंधा नमक, जानिए इसके 3 खास फायदे

भोपालः चैत्र नवरात्रि शुरु हो चुकी है, इस दौरान लोग देवी मां की आराधना भी करते हैं, साथ ही भक्‍त 9 दिनों तक व्रत रखकर माता की उपासना भी करेंगे। इन 9 दिनों तक भक्त सिर्फ फलाहार का ही सेवन करेंगे। ये बात तो सभी जानते हैं कि, इन 9 दिनों तक किये जाने वाले फलाहार में आम नमक का इस्तेमाल नहीं किया जाता। इसमें सिर्फ सेंधा नमक का ही इस्‍तेमाल किया जाता है। लेकिन अकसर लोग नहीं जानते कि, व्रत के दौरान किये जाे वाले फलाहार में सिर्फ सेंधा नमक का ही इस्‍तेमाल क्‍यों किया जाता है। आइये जानते हैं इसके पीछे के चिकित्सकीय लाभ।

1-शरीर का तापमान रखे अनुकूल

सेंधा नमक में कई तरह के शीतल गुणों से जाना जाता है। ये आंखों के लिए बहुत लाभकारी होता है। यह आपके ब्लड प्रेशर के स्तर अनुकूल बनाए रखने में भी मदद करता है। इसमें आयरन, जिंक, मैग्नीशियम सहित कई अन्य खनिज शामिल हैं

2-शरीर बनाए मजबूत

सादा नमक समुद्री नमक होता है। इसे रिफाइंड करने के ल‍िए लंबी प्रक्रिया देने के बाद वास्तविक रूप यानी खाने योग्य बनाया जाता है। नवरात्रि साल में दो बार ऐसे समय आती है, जब मौसम में बदलाव हुआ होता है। इस दौरान व्रत करने से जलवायु परिवर्तन का सामना करने के लिए शरीर की इम्‍यूनि‍टी बनाए रखने में सेंधा नमक काफी मददगार होता है। सेंधा नमक को पहाड़ी नमक होता है। यही कारण है कि इसे पूर्ण रूप से शुद्ध माना जाता है। ये न सिर्फ कम खारा होता है बल्कि इसमें आयोडीन भी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है।

3-सेंधा नमक के खास फायदे

व्रत के दौरान भक्त लंबे समय तक खाली पेट रहता है, सेंधा नमक पाचनतंत्र को मजबूत बनाए रखने में बेहद कारगर होता है। इसका सेवन रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। ये सामान्य नमक के मुकाबले भोजन से आवश्यक पोषक तत्वों को निकालने और भोजन को आसानी से पचाने में कारगर होता है। शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स को बनाए रखता है, जिससे लंबे समय तक ऊर्जा बनी रहती है।