साल 2024 में नहीं होगी समय की कमी, इन 4 टिप्स से मैनेज करें दिन के 24 घंटें

हममें से बहुत से लोग समय की कमी महसूस करते हैं। हम जल्दबाजी महसूस करते हैं, जैसे कि सब कुछ करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, हमेशा पीछे रहते हैं। कभी ऐसा महसूस नहीं करते कि हम पर्याप्त काम कर रहे हैं और यही हमारे तनाव का सबसे बड़ा कारण है।

नए साल में समझने वाली पहली बात यह है- समय की हमेशा ताजा आपूर्ति होती है। चाहे हम कोई भी हों, हमें उतना ही समय मिलता है और हमें हर दिन 24 घंटों का एक नया बैच मिलता है, भले ही हमने पिछले 24 घंटे कितने भी कठिन समय में क्यों न बिताए हों। यह एक नई शुरुआत है, बार-बार कुछ नया आजमाने का मौका।

1-प्रत्येक दिन की शुरुआत समझ-बूझ कर करें। योजना के अनुरूप चीजों के होने की संभावना तभी रहती है, जब आप शुरुआत से ही इरादे तय कर लेते हैं। ऐसे में आप घंटों को समझदारी से बिता पाते हैं। उस दिन के लिए आप क्या चाहते हैं, इसकी एक सूची बनाएं।

2-अधिक करने के लिए प्रयास न करें, जो मायने रखता है वह करें। एक दिन में बहुत सारे काम करने की इच्छा से आपको लगेगा कि समय कम है। बल्कि इससे तनाव और भी बदतर हो जाएगा। हर दिन 30 की बजाय केवल तीन महत्त्वपूर्ण चीजों की सूची बनाएं। वैसे, उन तीन चीजों को करने के बाद भी आप अन्य चीजें कर सकते हैं।

3-उत्कृष्ट अनुभव बनाएं। कार्यों और काम-काज में इस तरह भागदौड़ करना जैसे कि हमें अगली चीज पर जाना है, जीवन में केवल एक ऐसा अनुभव पैदा करता है जो एक नीरस सूप में एक साथ मिल जाता है। लेकिन क्या होगा यदि हम अपने जीवन के क्षणों को कुछ विशेष, पवित्र, जीवंत बना सकें? जानबूझकर, अभ्यास के साथ, अपने रोजमर्रा के जीवन में इन क्षणों को ऐसा बना सकते हैं।

4-आभार व्यक्त करें। प्रत्येक दिन के अंत में, अपने दिन को याद करने के लिए कुछ क्षण निकालें और सोचें कि आप किस चीज के लिए आभारी हैं। भले ही यह आपको एक सामान्य सलाह लगे, लेकिन इसे जरूर आजमाएं।